ورزش قدرتی که هرجایی می توانید انجام دهید

به گزارش بهداشت نیوز: \ \ این پنج حرکت را به خاطر بسپارید تا بتوانید هر جایی که هستید حرکات ورزش قدرتی انجام دهید. \ \ حرکات قدرتی انجام دهید که سرعت متابولیسم را بالا ببرد. \ اگر تمرینات قدرتی درست انجام شود می‌تواند فواید زیادی در...