آموزش 5 نوع تمرین شکم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
دستهبندی: آموزشتاریخ انتشار: ۱۳۹۷ تیر ۳, یکشنبه ساعت ۱۵:۰۷
تمرین شکم برای افرادی که از دیسک کمر و مشکلات کمر رنج می برند موضوع این مقاله است. در این مقاله تمرین ها و حرکاتی برای از بین بردن چربی شکم و البته عضله سازی ناحیه شکم را به شما آموزش خواهیم داد که نتنها برای کمر شما مشکلی ایجاد نمی کند بلکه می تواند به درمان و تقویت عضلات این ناحیه هم کمک کند. با م...