اگر کمردرد دارید 5 دقیقه وقت بگذارید و با این 4 تمرین ورزشی آن را برطرف کنید
دستهبندی: سلامتتاریخ انتشار: ۱۳۹۷ تیر ۲۳, شنبه ساعت ۵:۲۴
خیلی فاکتورها وجود دارند که می توانند سبب درد قسمت تحتانی کمر شوند. گاهی اوقات عامل این نوع کمر درد، وجود یک عارضه جدی در بدن است، و گاهی وقت ها این عامل می تواند یک حرکت ناگهانی، برداشتن یک چیز سنگین، فشار آوردن زیاد به ماهیچه ها یا نشستن در یک موقعیت نه چندان […]\ The post اگر کمردرد دارید 5 دقیقه...