رابطه تغذیه با افسردگی؛ چه غذاهایی برای افسردگی مفید هستند؟

رابطه تغذیه با افسردگی در بسیاری از تحقیقات برای محققان آشکار است. انواع گوناگونی از غذاهای مناسب برای درمان افسردگی وجود دارند که از جمله آنها می‌توان به تخمه، قارچ، لوبیا، گردو، آووکادو و... اشاره کرد. این مواد غذایی دارای عناصری هستند که می‌توانند به کمک شما بیایند تا حالتان بهتر شود.