شفا آنلاین>سلامت جنسی>موز می تواند سطح سدیم و فشار خون خود را کنترل و درمان طبیعی استفاده می شود برای بهبود عملکرد نعوظ هستند.

به گزارش شفا آنلاین:برخی از آقایان از نعوظخود شکایت دارند. در این مطلب شما را با 10 خوراکی که باعث تقویت نعوظ شما می شود آشنا می کنیم.

موز
موز منبع بسیار خوبی از پتاسیم است - برای عملکرد طبیعی قلب و گردش خون بسیار مفید است.
موز می تواند سطح سدیم و فشار خون خود را کنترل و درمان طبیعی استفاده می شود برای بهبود عملکرد نعوظ هستند.

گیلاس
گیلاس این میوه خوشمزه برای تقویت قوای جنسی خواص زیادی دارد. بسیاری از انواع توت ها روشن رنگی و میوه آلو، هلو و ابدار شریان ها را صاف و گل عشق زندگی خود کمک خواهد کرد.

فلفل
بهبود زندگی جنسی خود را با فلفل تجربه کنید.

پیاز
پیاز و سیر نیز برای گردش خون و تقویت قوای جنسی هم در بانوان هم در آقایان مناسب است.

ماهی های چرب
ماهی های چرب ارگانیسم انسان با اسیدهای چرب امگا-3 را فراهم می کند. خون کمتر چسبناک می شود و باعث می شود بهتر جریان خون به نقاط لازم بدن برسد. بنابراین خوردن قزل بیشتر به تقویت نعوظ کمک می کند.

صدف
صدف برای افزایش قدرت جنسی است و باعث افزایش شدید میل جنسی می شود.

گوشت خوک
گوشت خوک مفید در تقویت نعوظ آقایان.

شراب
نوشیدنی الکلی ممکن است باعث شود احساس یک ماشین جنسی را داشته باشید، ولی اعضای بدن تان عکس العمل متفاوتی به آن دارند. چون الکل در عملکرد عصبی که باعث ایجاد نعوظ می شود، اختلال ایجاد می کند. همچنین باعث افسردگی می شود، یعنی درست زمانی که حس می کنید آماده و سرحال هستید به احتمال زیاد خیلی زود خسته خواهید شد.

تقویت نعوظ با قهوه
نوشیدنی ای که صبح انتخاب می کنید، نقش مهمی در موفقیت شما در اتاق خواب خواهد داشت. تحقیقات مرکز علوم سلامت تگزاس در هوستون نشان داد، مردانی که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه حاوی کافئین استفاده می کنند نسبت به دیگران، مشکلات نعوظ کمتری را گزارش می کنند. نویسندگان مطالعه می گویند که کافئین خواصی مشابه ویاگرا دارد. این محرک به شریان های آلت تنناسلی شما برای منبسط شدن و افزایش جریان خون کمک می کند، این دو عامل برای داشتن یک نعوظ قوی لازم هستند.

تقویت نعوظ با ترک سیگار ( حتی برای یک روز )
باید از همین الان جلوی خودتان را بگیرید. هر چیزی که برای قلب تان خوب است، برای آلت تناسلی تان هم خوب است. یعنی ترک سیگار هم استثنا نیست. در مطالعه ای که روی بیش از 2800 سیگاری انجام شد، محققان ایرانی متوجه شدند که 25 درصد مردانی که سیگارشان را ترک کرده بودند، بعد از یک سال، بهبود نعوظشان را گزارش کردند. در مقایسه با آن ها هیچکدام از افرادی که به سیگار کشیدن ادامه داده بودند، گزارشی مبنی بر بهبود نعوظ ارائه نکردند و 7 درصد از سیگاری ها اعلام کردند که در طول این یک سال مشکل نعوظ شان بیشتر شده است.
عنصر اصلی سیگار، نیکوتین، تنگ کننده عروق کرونر است (vasoconstrictor)، به این معنی که توانایی انبساط شریان های آلت تناسلی را تحت تاثیر قرار می دهد و زمانی که جریان خون به آلت کم شود، نعوظ تان هم کاهش پیدا خواهد کرد. حتی یک روز سیگار نکشیدن می تواند نیکوتین را از سیستم شما پاک کند و اجازه می دهد رگ های خونی، انبساط بیشتری داشته باشند.