چای اولونگ فقط ۲٪ چای جهان را تشکیل می‌دهد. این چای حاوی فلاونوئید، کافئین (البته نه به اندازه چای سیاه)، فلوراید و تیانین است. با خواص چای اولونگ می‌توانید در مقاله ۱۲ خاصیت چای اولونگ برای سلامتی، پوست و مو آشنا شوید اما داشتن این همه خاصیت دلیل نمی شود که این چای برای سلامتی شما ضرر نداشته باشد. در این نوشتار همراه ما باشید تا عوارض چای اولانگ و در واقع ۹ جدی ترین مضرات چای اولونگ را بشناسید.
در ادامه با مهمترین عوارض چای اولانگ آشنا شوید
۱. اختلالات اضطراب
کافئین موجود در چای ممکن است در برخی افراد باعث تحریک اختلالات اضطرابی شود یا این‌که آن‌ها را وخیم‌تر کند.
۲. اختلالات خونریزی
کافئین می‌تواند انعقاد خون را کند کند. این مسئله می‌تواند اختلالات خونریزی را تشدید کند.
مطلب مرتبط: خواص چای سفید: ۲۵ خاصیت شگفت انگیز چای سفید+طرز تهیه و مضرات
۳. مشکلات قلبی
کافئین موجود در چای می‌تواند باعث نامنظم شدن ضربان قلب در برخی افراد شود.
۴. مشکلات مربوط به دیابت
برخی مطالعات ادعا می‌کنند که کافئین موجود در چای می‌تواند نحوه کنترل قند خون در افراد دیابتی را تغییر دهد. بنابراین، قبل از مصرف چای با پزشک خود مشورت کنید
۵. اسهال
مصرف بیش از حد چای اولونگ (به دلیل داشتن کافئین) می‌تواند موجب اسهال شده یا آن را تشدید کند.
مطلب مرتبط: ۵ دلیل که باید چای سبز بنوشید
۶. آب سیاه
کافئین موجود در چای، فشار چشم را افزایش می‌دهد. بنابراین، افرادی که به اختلالات چشمی مبتلا هستند باید قبل از مصرف چای با پزشک مشورت کنند.
۷. فشار خون بالا
کافئین موجود در چای می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. بنابراین، افراد مبتلا به فشار خون باید مراقب باشند.
۸. ضعف استخوان‌ها
چای اولونگ ممکن است کلسیم را از طریق ادرار دفع کند. برای سلامت استخوان‌ها، قبل از مصرف چای اولونگ با پزشک مشورت کنید.
مطلب مرتبط : خواص چای سیاه: ۳۱ فایده چای سیاه برای سلامتی، پوست و مو + مضرات
۹. مسائل مربوط به بارداری و شیردهی
اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی به سر می‌برید، بیش از دو فنجان چای اولونگ در روز مصرف نکنید زیرا کافئین زیاد می‌تواند به کودک آسیب برساند. اگر در دوران شیردهی هستید، کافئین زیاد می‌تواند باعث تحریک و بی‌قراری شود.
چای اولونگ، چای سیاه، چای سبز، چای سفید – بهترین این‌ها کدام است؟
پاسخ به این سوال، سخت است. زیرا همه این‌ها خواص مشابه دارند. همه این چهار گونه از یک گیاه گرفته می‌شوند. آن‌ها در روش فرآوری با هم متفاوتند.
چای سفید، کمتر از همه فرآوری می‌شود. سپس چای اولونگ و چای سبز ( فرآوری متوسط) هستند. و چای سیاه، بیشترین حد فرآوری را دارد.
شباهت‌ها
همه این چهار نوع چای دارای آنتی اکسیدان‌های قوی هستند که از بیماری جلوگیری می‌کنند. آنتی اکسیدان‌های موجود در آن‌ها مشابه هستند – فقط در مقدار، تفاوت دارند.
تمام این چای‌ها، خواصی که در این مطلب گفته شد را دارند.
تفاوت‌ها
جدا از روش‌های متفاوت فرآوری، هر نوع از این چای‌ها، خواص مخصوص به خود را دارد. چای سفید – از میان این چای‌ها – بهترین خواص تقویت کننده سیستم ایمنی را دارد. چای سیاه بیشترین تاثیر را بر گوارش و کاهش استرس می‌گذارد. چای سبز بهترین خواص پیشگیری کننده از بیماری آلزایمر را دارد. چای اولونگ در کاهش اگزما موثر است.
و بله، چای سبز، کمترین میزان کافئین را دارد.
حالا مسئله مهم بعدی:
در روز چه مقدار چای اولونگ می‌توان نوشید؟
به دلیل کافئینی که دارد، مصرف آن را بیش از ۲ فنجان نکنید. در صورت ابتلا به اگزما، ۳ فنجان نیز خوب است (البته با پزشک خود مشورت کنید).
حالا که از مقدار مجاز مصرف چای اولونگ در روز اطلاع دارید، نظرتان درمورد چند طرز تهیه فوق‌العاده چیست؟
ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – مژگان گوران
منبع: stylecraze
