با “روش 90 ثانیه ای” به راحتی لغات انگلیسی را به خاطر بسپارید و هرگز از یاد نبرید!

این استراتژی به شما کمک می کند تا عبارت مورد نظر را در ذهن خود حک کنید. تمامی مراحل این استراتژی توسط خالق این روش مورد بررسی قرار گرفته است.

اوایل کار با حجمی از عبارات جدید و بیگانه مواجه می شوید که ممکن است برای شما خسته کننده باشند. برای آن که کم نیاورید، باید به تدریج دایره لغات خود را گسترش دهید: نه هر روز، بلکه تقریبا 3 بار در هفته.

البته، همیشه با کلمات و عبارات سخت روبرو خواهید بود. اگر وقت کافی برای آنها ندارید، باید سخت تر کار کنید. این روش نیازمند تمرکز، وضوح، و تکرار 10 تا 15 باره هر عبارت همراه با ابراز احساسات و هیجان به مدت 2 تا 3 روز است.

راز کارساز بودن این روش چیست؟

حافظه ما ویژگی بسیار جالب توجهی دارد. اگر ما اطلاعات را در 7 تا 9 حالت و موقعیت متفاوت ببینیم یا بشنویم، آنها را بهتر به خاطر می سپاریم.

این تعداد دفعاتی است که نورون های مغز نیاز به ساختن ارتباطات قوی با یکدیگر دارند. اگر دفعات تکرار کمتر باشد، ارتباطات نورونی به اندازه کافی قوی نیستند و ما اطلاعات را فراموش می کنیم.

نکته مهم! سیر تکرار خود را حفظ کنید

یک نمودار مخصوص برای حفظ دوره تکرار هر عبارت درست کنید؛ یعنی دقیقا بدانید یک عبارت مشخص را کلا چند بار تکرار کرده اید.

مثلا می توانید این طور عمل کنید: بعد از گفتن یک عبارت، یک علامت کنار آن بگذارید. بعد از 7 روز، آن را با ماژیک صورتی رنگ مشخص کنید. بعد از 2 هفته، آن را با رنگ زرد علامت بزنید.

تصور کنید می خواهید ملکه الیزابت را ملاقات کنید

مادامی که کلمات را تکرار می کنید، فقط به 2 چیز نیاز دارید:

تمرکز کامل

در طول 10 ثانیه تکرار باید کاملا روی عبارت جدید متمرکز شوید. باید دقیقا بدانید عبارت مورد نظر چه معنایی می دهد.

اگر متوجه شدید دارید یک عبارت را به طور خودکار تکرار می کنید، قضیه تمام است. حالا تکرار را متوقف کنید و سراغ بخشی از عبارت بروید که تمرکز خود را روی آن از دست دادید.

خودتان را با احساس درگیر یادگیری کنید

زمانی که یک عبارت جدید را تکرار می کنید، تصور کنید در حال صحبت کردن با ملکه الیزابت هستید، گپ زدن با جورج کلونی یا گشت زدن با هری پاتر در یک سفینه. احساس شما نقش مهمی در یادگیری شما دارد. احساسات، شتاب دهنده ای قوی در فرآیند به خاطر سپاری هستند.

“روش 90 ثانیه” به طرز باور نکردنی خوب جواب می دهد. اما اگر شما عمدا شروع به استفاده از الفاظ در واژگان خود کنید، الفاظ واقعا در ذهن شما نقش خواهند بست. این یکی از رموز اصلی فرآیند به خاطر سپاری است.

“اگر این کار را نکنید، فراموش می کنید. دفعه بعد سعی کنید انگلیسی صحبت کنید، از واژگان جدید به جای کلماتی که مدت مدیدی است آنها را می شناسید استفاده کنید.

در غیر این صورت، با حجم بزرگی از کلمات روبرو خواهید بود که هرگز از آنها استفاده نکردید. این حجم از کلمات از این که بلا استفاده مانده اند و به فراموشی سپرده خواهند شد غصه خواهند خورد….”

منبع : brightside