20 درمان سریع و خانگی برای رفع اسهال و دل‌پیچه شدید در منزل

درمان اسهال شدید

علت اسهال و دل پیچه

اسهال حاد کمتر از 2 هفته طول می کشد و عفونت های ویروسی و باکتریایی، مسمومیت غذایی، استفاده از آنتی بیوتیک و آب آلوده از مهم ترین علل ابتلا به اسهال و دلپیچه هستند.

علائم و نشانه های اسهال

علائم و نشانه های رایج اسهال شامل مدفوع مکرر شل و آبکی، گرفتگی شکم و نفخ معده هستند.

درمان سریع اسهال و دل درد

1. درمان اسهال با آب

نوشیدن مقادیر زیاد آب هنگام ابتلا به اسهال برای درمان سریع اسهال و جلوگیری از کم آبی بدن بسیار موثر می باشد.

2. مواد غذایی پروبیوتیک دار

پروبیوتیک منابع باکتری های مفید برای بهبود عملکرد روده هستند که به درمان اسهال و دل درد کمک می کنند. از جمله این مواد غذایی پروبیوتیک می توان به شکلات تلخ، زیتون سبز، کرفس، کیمچی و کلم ترش اشاره کرد.

3. بیسموت و لوپرامید

از جمله دارو های مفید برای درمان سریع علائم اسهال می توان به بیسموت زیرالسیسیلات و لوپرامید اشاره کرد، توجه داشته باشید که این دارو ها علت ابتلا به اسهال را درمان نمی کنند.

اگر اسهال مزمن دارید (اسهالی که بیش از 14 روز طول می کشد)، نباید از این داروها بدون تجویز پزشک استفاده کنید.

درمان اسهال آبکی با دارو های گیاهی

4. سرکه سیب

سرکه سیب خاصیت اسیدی دارد به همین دلیل PH معده را متعادل کرده و با از بین بردن باکتری های مضر روده که باعث اسهال می شوند، به درمان این بیماری کمک می کند.

روزی دو بار 1 قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب بریزید و بنوشید تا اسهال شما درمان شود.

5. زنجبیل

زنجبیل یکی از بهترین گیاهان دارویی برای درمان اسهال شدید می باشد، زنجبیل باعث تقویت سیستم گوارشی شده و به درمان عفونت که یکی از علل اصلی ابتلا به اسهال است، کمک می کند.

روزی سه بار 1 قاشق چای خوری پودر زنجبیل را با 1 قاشق چای خوری پودر زیره، 1 قاشق چای خوری پودر دارچین و 1 قاشق غذا خوری عسل در یک لیوان آب بریزید و بنوشید.

علاوه بر این شما می توانید روزی سه بار دمنوش زنجبیل تهیه کرده و مصرف کنید تا اسهال درمان شود.

6. چای سبز چای

چای سبز به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد یکی از بهترین روش های درمان خانگی برای اسهال و ناراحتی معده محسوب می شود.

کاتچین موجود در چای سبز اسهال ناشی از عفونت هلیکوباکتر پیلوری را درمان می کند.

روزی دو تا سه فنجان دمنوش چای سبز را با یک قاشق غذا خوری عسل و آب نصف لیمو ترش تازه ترکیب کنید و بنوشید.

7. بابونه

بابونه غنی از تانن است که دارای خواص ضد اسپاسم بوده و برای پیشگیری و درمان اسهال آبکی و دل پیچه مفید می باشد.

روزی سه بار 1 قاشق چای خوری گل بابونه خشک را با 1 قاشق چای خوری نعناع در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 5 دقیقه بماند تا دم بکشد، این نوشیدنی گرم یکی از بهترین روش های درمان سریع اسهال می باشد.

8. تخم شنبلیله

به دلیل اینکه تخم شنبلیله لعاب زیادی دارد یک درمان طبیعی برای اسهال در نظر گرفته می شود، تخم شنبلیله با افزایش مقدار مدفوع به طور قابل توجهی اسهال ئ علائم این بیماری را کاهش می دهد.

یک قاشق چای خوری تخم شنبلیله را با یک قاشق غذا خوری ماست ترکیب کنید و ببلعید.

روزی سه بار یک قاشق چای خوری تخم شنبلیله و یک قاشق غذا خوری زیره سبز را در یک لیوان آب بریزید و بنوشید.

9. چای پوست پرتقال

چای پوست پرتقال به دلیل مقادیر بالای پکتین موجود در آن یکی از بهترین روش های خانگی برای درمان اسهال است.

2 قاشق غذا خوری پوست پرتقال خشک شده را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد، از صافی رد کنید با یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و روزی 3 بار این نوشیدنی را استفاده کنید تا اسهال درمان شود.

میوه ها و سبزیجات مفید برای درمان اسهال

10. نارگیل

اسهال اغلب می تواند منجر به کم آبی بدن شود، در چنین مواردی، آب نارگیل به دلیل مقادیر بالای مواد معدنی و الکترولیت هایی که دارد یک درمان خانگی عالی برای جبران کم آبی بدن است. علاوه بر این آب نارگیل با افزایش گردش خون در بدن به درمان سریع اسهال کمک می کند.

دو بار در روز یک لیوان آب نارگیل تازه بنوشید تا اسهال درمان شود.

11. موز

موز حاوی مقادیر بالای پکتین است که به جذب مایع در روده کمک کند، این باعث می شود که مدفوع شما آب کمتری داشته باشد. علاوه بر این موز غنی از پتاسیم است که برای درمان کم آبی ناشی از اسهال مفید می باشد.

روزی دو بار 1 موز را له کنید و با 1 قاشق چای خوری تمر هندی و مقدار کمی نمک ترکیب کرده و بخورید تا اسهال درمان شود.

12. بلوبری

بلوبری غنی از آنتوسیانین است که خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی قوی دارد و با از بین بردن باکتری های عامل اسهال به درمان این بیماری کمک می کند. بلوبری همچنین حاوی پکتین است که به درمان علائم اسهال کمک می کند.

روزی دو بار چای بلوبری تهیه کنید و بنوشید تا اسهال را درمان کند.

13. آناناس

مقادیر بالای ویتامین C موجود در آناناس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به اسهال می شود، علاوه بر این بروملائین موجود در آناناس اسهال ناشی از عفونت را درمان می کند.

روزی دو بار یک فنجان آناناس خرد شده بخورید.

14. کدو تنبل

کدو تنبل به دلیل مقادیر بالای فیبر موجود در آن باعث بهبود عملکرد روده ها شده و به درمان اسهال کمک می کند. علاوه بر این پتاسیم موجود در کدو تنبل احتمال کم آبی بدن به دلیل اسهال را کاهش می دهد.

روزی سه بار یک فنجان کدو تنبل تازه خرد شده بخورید تا اسهال درمان شود.

15. سیر

سیر به دلیل آلیسین موجود در آن دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد عفونی کننده قوی است؛

مصرف سیر خام، میکروب های عامل اسهال را در روده ها از بین می برد و خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.

پتاسیم موجود در سیر از کم آبی ناشی از اسهال پیشگیری می کند.

سیر دارای خواص ضد التهابی است و گرفتگی شکم و التهاب روده در بیماران مبتلا به اسهال را کاهش می دهد.

توصیه می شود که برای درمان سریع اسهال روزانه یک تا پنج گرم سیر به صورت خام و پخته شده مصرف کنید.

غذا های مفید برای درمان اسهال

16. بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد یکی از بهترین غذا های مفید برای درمان اسهال شدید است، همچنین فیبر موجود در بلغور جو دوسر احتمال کم آبی ناشی از اسهال را کاهش می دهد.

روزی دو بار 1 فنجان بلغور جو دوسر پخته شده را با 1/2 فنجان دوغ ترکیب کنید و بخورید.

17. شیر سویا

زمانی که به اسهال مبتلا می شوید، نمی توانید از محصولات لبنی استفاده کنید به همین دلیل توصیه می شود که شیر سویا را جایگزین شیر کنید تا به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.

18. آب برنج

یکی از بهترین درمان های خانگی برای اسهال شدید در کودکان و بزرگسالان استفاده از آب برنج است. نشاسته موجود در آب برنج، مایعات و الکترولیت های بدن را حفظ می کند و از کم آبی بدن پیشگیری می کند. آب برنج همچنین برای تسکین و کاهش التهاب روده موثر می باشد.

1/2 فنجان برنج قهوه ای را با 3 فنجان آب جوش بگذارید به مدت 30-40 دقیقه با حرارت ملایم بپزد، از صافی رد کنید و آب آن را در طول روز بنوشید تا اسهال و علائم اسهال درمان شود.

19. روغن زیتون

روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که به بهبود هضم غذا کمک کرده و با فعال کردن مکانیسم های خاصی در روده کوچک به درمان اسهال و علائم این بیماری کمک می کند.

یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را صبح ناشتا و یک قاشق غذا خوری قبل از هر وعده غذایی بخورید.

20. کره بادام زمینی

متخصصان توصیه می کنند که اگر دچار اسهال شدید حتما کرده بادام زمینی را به برنامه ی غذایی خود اضافه کنید تا اسهال و علائم این بیماری را درمان کنید.

اگر به بادام زمینی حساسیت دارید، بهتر است از مصرف کره بادام زمینی اجتناب کنید.

21. سیب زمینی آب پز

نشاسته موجود در سیب زمینی آب پز خطر کم آبی ناشی از اسهال را کاهش می دهد، کم اشتهایی که یکی از عوارض اسهال است را بهبود می بخشد و برای پیشگیری و درمان اسهال و علائم این بیماری مفید می باشد.

دو سیب زمینی آب پز را له کرده و اگر دوست دارید با مقداری نمک ترکیب کنید و بخورید.

22. عسل

عسل به دلیل خواص ضد عفونی کننده قوی که دارد یک درمان عالی برای اسهال شدید در بزرگسالان محسوب می شود.

روزی دو بار یک قاشق چای خوری عسل طبیعی را با آب یک لیمو ترش تازه در یک لیوان آب بریزید و بنوشید.

روزی دو بار یک قاشق چای خوری عسل طبیعی را با مقداری پودر زنجبیل و یک حبه سیر رنده شده در یک لیوان آب بریزید و بنوشید تا اسهال درمان شود.

خوراکی های مضر برای اسهال

نوشیدنی های الکلی شیرین کننده های مصنوعی نخود و لوبیا انواع توت ها کل پیچ، کلم بروکلی و گل کلم چای قهوه ذرت بستنی سبزیجات برگ سبز شیر نخود فرنگی فلفل آلو

راه های پیشگیری اسهال

میوه ها و سبزیجات خام را تمیز با آب بشویید.

شیری که پاستوریزه نباشد ممکن است با باکتری های هامل اسهال آلوده شده باشد پس سعی کنید تا جد امکان از شیر های پاستوریزه استفاده کنید.

هنگام مسافرت، به ویژه به کشور های خارجی از مصرف غذا های خیابانی خودداری کنید و آب و نوشیدنی های مصرفی خود را از جای مطمئن تهیه کنید.

منابع : healthline – stylecraze – top10homeremedies