8 راهکار موثر در کاهش وزن وقتی از مرز 40 سالگی عبور می کنید

پس از عبور از مرز 40 سالگی، سرعت متابولیسم بدن حدود 5% به ازای هر دهه از عمر انسان کند می شود. این بدان معناست که زنان بطور متوسط باید 100 کالری از رژیم غذایی روزانه خود را کم کنند تا در همان وزنی که دارند باقی بمانند. هر چند، روش های آسان تر و […]\ The post 8 راهکار موثر در کاهش وزن وقتی از مرز 40 ...