قبل از خواب به این میوه لب نزنید
منبع خبر / اقتصاد آنلاین / اخبار پزشکی
بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت ۱۲ تا ۱۳ و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد. اما توصیه میشود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، هندوانه به دلیل داشتن سطح قابل توجهی از آب، میتواند کم آبی بدن در طول روزهای گرم تابستان را جبران کند. همچنین به دلیل دارا بودن ریزمغذی ها، هندوانه گزینهای مناسب برای مصرف به عنوان میان وعده است. اما دانشمندان هندی میگویند مصرف هندوانه در شب برای بدن مضر است.
در حقیقت ۹۴ درصد هندوانه را آب تشکیل میدهد. برخی افراد عادت دارند در وعده شام یک غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند. هندوانه میوهای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه میشود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید.
یکی از متخصصان هندی در این باره میگوید: «در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود میتواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت ۱۲ تا ۱۳ و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد.»
هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود میتواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود.
اصلیترین دلایل برای نخوردن هندوانه قبل از خواب
۱- مصرف هندوانه در شب باعث بروز مشکلات گوارشی و در راس آن «سندروم روده تحریک پذیر» میشود. این موضوع میتواند باعث ناراحتی معده در روز بعد شود.
۲- به دلیل آنکه هندوانه دارای میزان قابل توجهی قند طبیعی است، مصرف آن در شب میتواند در برخی افراد باعث چاقی شود.
۳- هندوانه دارای حجم بالایی از آب است. این موضوع بدان معناست که خوردن آن پیش از خواب، فرد را مجبور به مراجعه مکرر به سرویس بهداشتی در طول شب خواهد کرد. این موضوع کیفیت خواب فرد را کاهش میدهد و باعث احساس خستگی در روز بعد میشود.
۴- مصرف هندوانه در شب میتواند باعث بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست در فرد شود.
بیشترین بازدید یک ساعت گذشته
- 20-02-1399 شمار مبتلایان به کرونا در جهان از 4 میلیون نفر گذشت/ توصیه های جدید سازمان جهانی بهداشت به کشورها
- 26-05-1398 10 فوتی در اثر گزش جانوران زهری/عوارض مارگزیدگی
- 06-03-1403 عکس/ تولد پنج قلوهای تبریزی همه را سورپرایز کرد!
- 07-03-1403 ردیابی 24 ساعته جریان خون مغز با یک برچسب مخصوص
- 05-09-1397 هشدار انجمن داروسازان به مردم درباره خرید دارو از ناصر خسرو
- 11-08-1401 چرا کودکم با دهان باز می خوابد؟ / علل و راهکار مناسب در خوابیدن کودکان با دهان باز
- 08-12-1398 مرگ اولین نفر بر اثر کرونا در اصفهان/ کرونا به آبادان هم رسید؛ یک مورد ابتلا در کردستان و 14 بیمار مشکوک در ایلام
- 14-12-1398 کاهش بیماران کرونا در ووهان چین
- 20-05-1398 درمان سرطان پانکراس با یک داروی جدید
- 29-10-1397 تاثیر ورزش در درمان مبتلایان ام اس