میزان پروتئین موجود در سبزیجات /اینفوگرافیک
هر شاخه بروکلی دارای 0.9 گرم پروتئین است و اندازه یک وعده سرو آن شامل حدود 150 گرم بروکلی خام می شود
شفا آنلاین>تغذیه>میزان پروتئین موجود در سبزیجات متفاوت است به همین جهت افراد باید با توجه به نیاز بدن شان از آن‌ها استفاده کنند.
به گزارش شفا آنلاین، هر شاخه بروکلی دارای 0.9 گرم پروتئین است و اندازه یک وعده سرو آن شامل حدود 150 گرم بروکلی خام می شود.
یک وعده هویج حدود پنج هویج اندازه متوسط را شامل می شود.
یک وعده گوجه فرنگی برابر با یک گوجه فرنگی متوسط است، درباره این موضوع که گوجه فرنگی در میان میوه ها قرار می گیرد یا سبزیجات مباحثی وجود دارد اما در اینجا به عنوان یک سبزی مورد نظر قرار گرفته است.
یک فنجان یا 67 گرم از کلم کیل خام به عنوان یک وعده در نظر گرفته می شود.
به گزارش شفا آنلاین، هر شاخه بروکلی دارای 0.9 گرم پروتئین است و اندازه یک وعده سرو آن شامل حدود 150 گرم بروکلی خام می شود.
یک وعده هویج حدود پنج هویج اندازه متوسط را شامل می شود.
یک وعده گوجه فرنگی برابر با یک گوجه فرنگی متوسط است، درباره این موضوع که گوجه فرنگی در میان میوه ها قرار می گیرد یا سبزیجات مباحثی وجود دارد اما در اینجا به عنوان یک سبزی مورد نظر قرار گرفته است.
یک فنجان یا 67 گرم از کلم کیل خام به عنوان یک وعده در نظر گرفته می شود.
رژیم غذایی کتوژنیک ممکن است پیری قلب و کلیه ها را تسریع کند 
از فواید و مضرات چای و قهوه چه می‌دانید؟ 
شیرمادر موجب تقویت قلب نوزادان نارس می شود 
این خواص کندر شما را شگفت زده خواهد کرد! 
تغذیه ای مناسب برای سلامت قلب 
جایگزین های مفید خانگی برای تنقلات مضر 
4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه‌ها 
غذای محبوبی که باعث زوال عقل می‌شود 
فیلم عروسی زن دو شوهره همه را ناراحت کرد ! / کجا داریم می ریم !؟ 
این 6 ماده غذایی حساسیت‌زا هستند 
آواز ماندگار؛ تمرین آواز استاد محمدرضا شجریان با همایون در 9 سالگی/ بنازم به این صدا که روح آدم پرواز میکنه+فیلم 
هیچگاه موز و تخم مرغ را باهم نخورید 
کدو حلوایی و بررسی 8 خاصیت شگفت انگیز این ماده غذایی 
ریواس چیست؟ (ریواس میوه است یا سبزی؟ + خواص آن) 
اینفوگرافیک| افرادی که بهتر است قهوه مصرف نکنند