ارزش تغذیه ای آب خیارشور
خیارشور مدت هاست که به عنوان یک خوراکی خوشمزه در کنار غذا و یا داخل بعضی غذاها استفاده می شه. خیارشور و آب آن فواید زیادی برای سلامتی دارن که در ادامه به بررسی اونا می پردازیم.
شفا آنلاین>تغذیه>شاید تا حالا همیشه فقط خود خیارشور رو مصرف می کردین و آب اونو دور میرختین اما در این مطلب با برخی از فواید آب خیارشور به گزارش شفا آنلاین:خیارشور مدت هاست که به عنوان یک خوراکی خوشمزه در کنار غذا و یا داخل بعضی غذاها استفاده می شه. خیارشور و آب آن فواید زیادی برای سلامتی دارن که در ادامه به بررسی اونا می پردازیم.
کربوهیدرات0.4 گرم
کلسیم1-5% از RDL
سدیم 115-50% از RDL
پتاسیم3% از RDL
منیزیم 3%از RDL
این مقدار از مواد در 100 میلی لیتر آب خیارشور وجود داره. در ادامه به بررسی ادعاهایی در مورد خواص آب خیارشور می پردازیم که این ادعاها بعضی هاشون از نظر علمی ثابت شدن و بعضی ها نه. بنابراین اگه خواستین این روش هارو امتحان کنین حتما قبلش با پزشک مشورت کنین.
آب خیارشور برای عملکرد ورزشی مفید است
بسیاری از افراد معتقدند نمک موجود در آب خیارشور می تونه جذب آب بدن قبل از تمرینات ورزشی رو افزایش بده و عملکرد رو بالا ببره. برخی از تحقیقات نشون داده که مصرف آب خیارشور بعد از تمرین باعث افزایش مصرف آب و افزایش سطح سدیم خون میشه در حالی که برخی دیگر گفته اند، که هیچ تاثیری نداره و بعیده که مصرف مقدار کم آب خیارشور، تاثیر قابل توجهی روی عملکرد ورزش داشته باشه.
آب خیارشور گرفتگی عضلات را درمان میکند
برخی تحقیقات نشون داده که نوشیدن آب خیارشور می تونه گرفتگی عضلات رو درمان کنه. محققان میگن؛ که در آب خیارشور چیزی است که باعث ایجاد یک رفلکس در دهان میشه و این رفلکس پیامی به اعصاب میفرسته که گرفتگی عضلات رو متوقف می کنه.
آب خیارشور درد معده را کاهش میدهد
امتحان کردن این روش برای افرادی که زخم معده دارن ممنوع است. طبق شواهد برخی از افراد مصرف 1 لیوان آب خیارشور می تونه درد معده رو آروم کنه. البته هنوز مطالعات علمی در این زمینه صورت نگرفته اما می شه برای یبار امتحان کرد.
آب خیارشور آفتاب سوختگی را تسکین میدهد
اگه پوستتون دچار آفتاب سوختگی شده می تونین مقداری آب خیارشور رو روی پوستتون بمالین. زمانی که هیچ چیز دیگری برای درمان آفتاب سوختگی در دسترس نداشتین می تونین از آب خیارشور به عنوان درمان خانگی استفاده کنین.
آب خیارشور ، باعث کاهش ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی و همچنین افزایش سیستم ایمنی بدن می شود
آب خیارشور به علت آنتی اکسیدان و پروبیوتیک که داره برای سلامتی مفید است.
آب خیار شور به کنترل کردن قند خون کمک میکند
سرکه موجود در آب خیارشور، ممکنه به کاهش سطح قند خون کمک کنه. نشون داده شده که، سرکه به بهبود پاسخ بدن به انسولین و به طور قابل توجهی به کاهش قندخون پس از وعده غذایی کمک میکنه. اگر در حال حاضر دارو مصرف میکنید که قند خون شما رو کاهش بده، قبل از مصرف آب خیارشور حتما با پزشک خود مشورت کنید.
برای تابستان امسال با گوشواره‌های نامتقارن وارد میدان شوید! 
یک عمر اشتباه استراحت می کردید! 
فوایدی از کدو سبز که از نظر علمی تأیید شده‌اند 
ویدئو/ حال اساسی ای که همستر کمبت به ایرانی ها داد؛ زبان فارسی! 
انتشار نتایج عجیب یک نظرسنجی درباره خیانت 
فیلم زیباترین دختران ایرانی ! / هم جذاب ترین هم خوش اندام ترین ! 
فیلم رسوایی مدیر و خانم منشی لو رفت ! / مهسا و پلیس شوکه شدند ! 
پاسخ به سوالات پر تکرار ایردراپ همستر 
کد مورس امروز همستر کمبت 24 خرداد 1403 پنجشنبه شب تا جمعه 
بهترین روغن برای سرخ کردن سبزی کدام است؟ 
هیچگاه موز و تخم مرغ را باهم نخورید 
فیلم / سحر دولتشاهی از جدایی نالید ! / همیشه زن دوم بود هم در رامبد هم در همایون ! 
فوری / کارت‌های امروز همستر کامبت 25 خرداد / 5 میلیون سکه رایگان بگیرید ! 
اولین بار چه چهره ای را در عکس دیدید؟ با این تست شخصیت مهارت عشق خود را محک بزنید! 
تصاویر/ مولوورک اومبائو کیست؟ زنی که از 10 سالگی هیچی نخورده است! 
زیباترین دختران دنیا در سال 2023 بیشترین بازدید یک ساعت گذشته
- 02-12-1399 هیچگاه موز و تخم مرغ را باهم نخورید
- 26-03-1398 کالری گوجه فرنگی؛ هر 100 گرم گوجه فرنگی چقدر کالری دارد؟
- 29-04-1398 کالری نوشابه؛ یک لیوان نوشابه چقدر کالری دارد؟
- 07-03-1403 بهترین روغن برای سرخ کردن سبزی کدام است؟
- 01-04-1398 کالری کیک یزدی، هر عدد کیک یزدی چند کالری دارد؟
- 23-05-1400 فوایدی از کدو سبز که از نظر علمی تأیید شده‌اند
- 20-06-1397 برچسب گذاری موادغذایی مشمول تراریختگی/نمونه برداری در کارخانجات