8 تمرین یوگا برای بهترین خواب شما
به گزارش رکنا، من اغلب در خوابیدن در شب مشکل دارم چون ذهنم هنوز از روزم سر و کله می زند و نگران روز بعد هستم. با این حال می دانم که تنها نیستم و...
بهترین تمرینات یوگا صندلی برای دفع چربی شکم
به گزارش رکنا، یوگا یکی از محبوب ترین انواع ورزش در مورد کار اصلی، انعطاف پذیری و سلامت عمومی است. یوگا صندلی نوعی یوگا است که حول حالت های اصلاح...
توصیه های طلایی برای کنترل وزن در تعطیلات
راه‌هایی وجود دارد که ما را از اضافه‌وزن در تعطیلات در امان نگه می‌دارد.
یوگا در هیمالیا / شما میتونید این شرایط رو تحمل کنید؟!
کسانی که یوگا تمرین می‌کنند و با آن در ارتباط اند بدون شک نام هیمالیا را شنیده‌اند و کم و بیش این منطقه برایشان جاذبه دارد. هیمالیا همیشه به صورت...
پنج توصیه برای بهبود حالت بدن
ایتنا - احتمالا والدینتان به شما هم می‌گفتند که صاف بایستید یا قوز نکنید؛ این تاکید برای صاف نشستن تنها به بهتر شدن حالت بدن کمک نمی‌کند، بلکه بر...
برای شکست‌دادن افسردگی پیاده‌روی کنید!
ایتنا - نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی، دویدن آهسته، یوگا و تمرینات قدرتی از موثرترین راه‌های ورزشی برای کاهش افسردگی هستند.
عکس | تمرین یوگای مریم معصومی در جاده برفی
مریم معصومی (بازیگر ۳۶ ساله) تصاویری عجیب از خود را در وسط یک جاده برفی در حال تمرین یوگا منتشر کرد.