ایتنا - مطالعهای روی بیش از ۲۰ هزار بزرگسال نشان داد که افرادی که برنامه محدودیت زمانی غذا خوردن هشت ساعته (نوعی از فستینگ یا روزهداری متناوب) را...
اگر چاقی و اضافه شما را به ستوه آورده و در تلاش برای کاهش وزن هستید، امتحان کردن روش های لاغری سریع مانند رژیم لاغری سریع در 3 روز می تواند برای شما...