معرفی 4 ماده خوراکی مضر برای سلامت مغز
داشتن یک رژیم غذایی سالم و پر از مواد مغذی می‌تواند به حفظ سلامت مغز کمک کند، اما بصورت متقابل، باید از غذاهایی که ممکن است برای مغز مضر باشند،...
قهوه را ناشتا با معده خالی نخورید
بسیاری از ما عادت کرده‌ایم صبح‌های زود به دلیل کمبود وقت فنجان یا لیوانی قهوه به صورت ناشتا و بدون صرف صبحانه بخوریم. این کار به شروع روزی پر انرژی...
ویتامین ها و مواد مغذی موجود در باقلا که باورکردنی نیست
باقلا یک گیاه یک ساله است که در فصل بهار به بازار عرضه می‌شود. این گیاه دارای فواید بسیاری برای سلامتی است و می‌توانید از آن برای تهیه غذاهای خوشمزه...
خواص شگفت انگیز هندوانه
هندوانه میوه‌ای مناسب و پر آب و یکی از خوراکی‌های طبیعی و اصلی برای مقابله با کم آبی بدن است. هندوانه حاوی ۹۲ درصد آب و مواد مغذی است به همین دلیل...
چند توصیه تغذیه‌ای مفید
نحوه صحیح نگهداری از سبزیجات در حفظ ارزش غذایی آنها موثر است و در عین حال برای حفظ همه ترکیبات مغذی باید روش درست پخت و پز مواد غذایی را دنبال کنید.
معجزه افطار کردن با خرما
خرما یکی از خوراکی‌های محبوب ماه مبارک رمضان است که معمولا در سفره افطاری و سحری جایگاه مخصوصی دارد. این میوه شیرین خواص فوق‌العاده‌ای نیز دارد...
تشنگی ماه رمضان را چگونه کنترل کنیم؟
انتخاب خوراکی‌های مناسب در افطار و سحر که بتواند احساس گرسنگی و تشنگی را به تاخیر اندازد و در عین حال تمام مواد مغذی را هم به بدن برساند، اهمیت...
این ویتامین سبب افزایش قد می‌شود
داشتن قد بلند یکی از تمایلات کودکان و والدینشان است. باید توجه داشت که علاوه بر ژنتیک که در قد نقش بسزایی دارد تغذیه نیز از عوامل تاثیر گذاردیگر بر...
خوردن پودرهای پروتئینی واقعا برای بدن مفید است؟
از آنجایی که قفسه‌های سوپرمارکت‌ها مملو از محصولات پروتئینی هستند، وقت آن است که بپرسیم آیا این مکملها واقعاً برای ما خوب هستند یا خیر.