برنج قهوه‌ای می‌خورید؟ پس این مطلب را بخوانید!
برنج قهوه‌ای یک غلات کامل است، به این معنی که حاوی هر سه قسمت غلات است: سبوس حاوی فیبر، جوانه مغذی و آندوسپرم غنی از کربوهیدرات. این باعث می شود که...
از این خواص سیر خبر ندراید!
نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد سیر ممکن است پاسخ ایمنی بدن را تقویت کند.
معرفی انواع ادویه‌ها و خواص درمانی آنها + اینفوگرافیک
ادویه ها فقط برای خوشمزه کردن غذا، به کار نمی‌آیند زیرا هرکدام خواص درمانی نیز دارند. در این اینفوگرافی بببینید که هر ادویه چه خواص درمانی دارد و...
این ویتامین ها را حتما مصرف کنید
آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که می‌توانند از آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد جلوگیری کنند یا آن را کاهش دهند. اکسیداسیون یک واکنش شیمیایی است که...
آنتی اکسیدان‌ها از سلامت ما محافظت می‌کنند؟
آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که می‌توانند از آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و یا آن را کاهش دهند.
روغن زیتون می‌تواند خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد
بر اساس تحقیق جدید دانشمندان دانشگاه هاروارد، مصرف یک قاشق چایخوری روغن زیتون در روز خطر مرگ بر اثر زوال عقل را کاهش می‌دهد.
سماق را این‌طور مصرف کنید تا وزن کم کنید
سماق یک آنتی اکسیدان قوی است که خواص ضد سرطانی دارد. البته این میوه خواص دیگری نیز دارد.
ویتامین E می‌تواند لکه‌های تیره پوست را از بین ببرد؟
ویتامین E حاوی آنتی اکسیدان، مرطوب کننده و خواص درمانی است که فواید سلامتی مختلفی را برای پوست ارائه می دهد.
از این خواص معجزه‌آسای چای خبر ندارید!
وقتی هر روز چای می‌نوشید چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد؟ این مطلب را بخوانید و به پاسخ این پرسش برسید و از فواید چای برای سلامت قلب و خواص...
این غذاها خطر ابتلا به آسم را افزایش می‌دهند!
کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به نقش تغذیه در تشدید یا بهبود علائم آسم، گفت: کاهش مصرف سبزیجات و میوه‌ها و افزایش...
موز با خوردن تمام نمی‌شود!
همه ما از خاصیت میوه‌ها و سبزیجات برای جسم و جان آگاه هستیم. اما آیا می‌دانستید پوست میوه‌ها و سبزیجات حتی از گوشت آنها سالم ترند. پوست موز نیز...
چرا دانشمندان خوردن روزی دو تخممرغ را توصیه می‌کنند؟
ایتنا - تخممرغ که در بسیاری از یخچال‌های خانگی جز اصلی تغذیه روزانه محسوب می‌شود، چیزی فراتر از یک گزینه همه‌کاره و خوشمزه است. تحقیقات اخیر دلایل...
خواص کدو حلوایی برای سلامتی چیست؟
یکی از سبزیجات که در فصل تابستان به وفور دیده می شود “کدو سبز” است که دارای ارزش غذایی بسیاری بوده و دارای خواص ضد پیری بوده و درمان بسیاری از...
لیمو یک عنصر مهم برای کاهش وزن است
ایتنا - لیمو حاوی مقادیر زیادی فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که آن را به یک منبع غنی از مواد مغذی تبدیل می‌کند، همچنین سیستم ایمنی بدن را...
استامینوفن ممکن است برای سلامت قلب ایمن نباشد
یک مطالعه جدید نشان داد که استامینوفن پروتئین‌ها را در بافت قلبی عروقی تغییر می‌دهد و به طور بالقوه بر عملکرد قلب تأثیر می‌گذارد.
توت خولان دریایی برای رفع دیابت و چاقی مفید است
یک تحقیق احیر نشان می دهد که توت خولان دریایی حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند به درمان دیابت و چاقی کمک کند. این مطالعه نشان می‌دهد که...
هفت خاصیت بی‌نظیر یک میوه نه چندان محبوب
نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد خوردن کیوی می‌تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود.
مواد غذایی که مانع پیری زودرس می‌شوند
پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند...
جوانی خود را با مصرف 8 ماده غذایی حفظ کنید
عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن،...
فواید باورنکردنی شکلات تلخ
شکلات تلخ دارای مقادیری از «فلاونوئیدها» است؛ فلاونوئیدها از آنتی اکسیدان‌های قوی به شمار می‌رود و می‌تواند از بدن انسان درمقابل بسیاری از...
معجزه افطار کردن با خرما
خرما یکی از خوراکی‌های محبوب ماه مبارک رمضان است که معمولا در سفره افطاری و سحری جایگاه مخصوصی دارد. این میوه شیرین خواص فوق‌العاده‌ای نیز دارد...
عملکرد حافظه را با کدام خوراکی‌ها به حداکثر برسانیم؟
ایتنا - تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی به‌حداکثر‌رساندن عملکرد حافظه ممکن است با آنچه می‌خورید مرتبط باشد.
میوه‌ها و سبزیجات موثر در کاهش وزن
ایتنا - بسیاری برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، همان‌طور که تحقیقات نشان داده است، علاوه‌بر فوایدی که برای سلامت دارد در...
مصرف آنتی‌اکسیدان احتمال کمردرد را در زنان کاهش می‌دهد
آنتی اکسیدان‌ها در غذاهای خاصی یافت می‌شوند و ممکن است در به حداقل رساندن آسیب به سلول‌ها کمک کنند. آنتی اکسیدان ها ممکن است فواید خاصی برای سلامتی...