سبزیجات بخورید، ارگانیک لاغر شوید!
ایتنا - مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ نشان داد که اضافه کردن میوه و سبزیجات به رژیم غذایی روزانه به عنوان مواد مغذی ارگانیک تا حد زیادی در کاهش وزن و...
مردان باید این 6 ماده غذایی را هر روز بخورند تا سالم بمانند!
شاید در نگاه اول به نظر برسد که مگر غذا خوردن هم زنانه و مردانه دارد؟! خیر، این نوع برداشت اشتباه است! اما با توجه به دغدغه‌های مختلف و درون ریزی...
زیاد خوردن این سبزی مساوی است با مرگ!
افراط و تفریط در مصرف هیچ ماده غذایی خوب نبوده و کلم بروکلی هم از این قاعده مستثنا نیست و زیاده‌روی در مصرف آن باعث ایجاد بیماری‌های گوناگون در شما...
خواص این 5 میوه برای سلامت کبد
کبد یک اندام مهم است که عملکردهای ضروری دارد و به همین دلیل توصیه می‌شود با رعایت رژیم غذایی مناسب از آن محافظت شود.
این 8 ماده غذایی را خام بخورید
برخی مواد غذایی ویتامین‌ها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست می‌دهند، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام بخورید.
این 8 ماده غذایی را خام مصرف کنید
دانستن شیوه صحیح مصرف مواد غذایی اهمیت زیادی دارد، زیرا برخی مواد غذایی حین پخت، ویتامین‌ها و مواد معدنی خود را از دست می‌دهند. برای بهره‌مندی...
این اشتباهات مانع جذب ویتامین‌ها و املاح معدنی می‌شود
حتی اگر به سراغ انتخاب سالم‌ترین گزینه‌های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی‌توانید از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها...
خواص فوق العاده کلم بروکلی برای رحم
کلم بروکلی خواص فوق العاده ای برای سلامتی رحم زنان دارد.
این سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنیم تا پخته
بسیاری از افراد از سبزیجات پخته شده لذت نمی‌برند و ترجیح می‌دهند سبزیجات را خام و به شکل سالاد مصرف کنند. یک خبر خوب برای این گروه از افراد را...
گل کلم برای سلامتی بهتر است یا کلم بروکلی؟
کلم بروکلی و گل کلم، هر دو جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، دارند. هر دوی این سبزیجات چلیپایی فواید زیادی برای...