ایتنا - درباره تاثیرهای مثبت خواب بر سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم. طبق یافتههای پژوهشی جدید، بزرگسالانی که فقط سه تا چهار ساعت در شب میخوابند...
کمبود خواب کافی با تضعیف سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به برخی بیماریها و اختلالات را افزایش میدهد، بر کارکرد مغز تاثیر میگذارد و بیماریهای روانی و...