آفتاب نیوز سلامت
استفاده بیش از حد این ویتامین بیمارتان می‌کند
سطوح بالای نیاسین یا ویتامین ب ۳ موجب التهاب و بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.
دکتر سلام دارو
بهترین زمان مصرف ویتامین D
ویتامین D یکی از مکمل‌های غذایی پرطرفدار است و عوامل متعددی می‌توانند بر تأثیربخشی این ویتامین تأثیر گذاشته باشند، از جمله زمان و روش مصرف آن. مصرف...
راهبرد معاصر گوناگون
اینفوگرافیک | ویتامین‌هایی که خواب را بهبود می‌بخشند
برخی ویتامین‌ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیقی داشته باشیم.
دکتر سلام تغذیه و سلامت
5 ماده غذایی که سرشار از ویتامین D هستند
برای افرادی که به نور خورشید دسترسی مناسب ندارند، تامین ویتامین D برای بدن چالش برانگیز است، اما هنوز مواد غذایی موجود هستند که می‌توانند ویتامین...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
اگر این علائم را دارید دچار کمبود منیزیم هستید
وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی برای بدن بسیار ضروری است و بدون آن‌ها نمی‌توانیم به خوبی زندگی کنیم. یکی از این مواد معدنی مهم، منیزیم است. منیزیم...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
درباره ویتامین F چه می دانید؟
اگر به ویتامین F فکر کنید، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد این است که این ماده یک ویتامین است. اما اگر خط‌های بعدی را بخوانید، ممکن است شگفت...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
این ویتامین تولید کننده هورمون شادی است
برای تولید هورمون‌های شادی آور مثل دوپامین و سرتونین، ویتامین B ۶ حیاتی است. ویتامین B ۶ در تنظیم خلق و خو نقش مهمی دارد. طبق گفته محققان این...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
ویتامین ها و مواد مغذی موجود در باقلا که باورکردنی نیست
باقلا یک گیاه یک ساله است که در فصل بهار به بازار عرضه می‌شود. این گیاه دارای فواید بسیاری برای سلامتی است و می‌توانید از آن برای تهیه غذاهای خوشمزه...
رکنا گوناگون
با این ویتامین ها پوست تان روشن می شود
به گزارش رکنا، برخی از ویتامین ها به شفافیت پوست شما کمک می کند. ویتامین C نقش مهمی در تقویت ساختار پوست دارد و با تحریک تولید کلاژن، به جوان‌سازی و...
ایتنا فناوری
چرا دانشمندان خوردن روزی دو تخممرغ را توصیه می‌کنند؟
ایتنا - تخممرغ که در بسیاری از یخچال‌های خانگی جز اصلی تغذیه روزانه محسوب می‌شود، چیزی فراتر از یک گزینه همه‌کاره و خوشمزه است. تحقیقات اخیر دلایل...
راهبرد معاصر گوناگون
یک ویتامین مهم برای پیشگیری از دیابت
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D در کاهش احتمال ابتلا به دیابت در افراد مبتلا به پیش‌دیابت نقش دارند. بر اساس این مطالعات، افراد...
آفتاب نیوز سلامت
موقع آلودگی هوا از این 2 ویتامین غافل نباشید
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه آلودگی هوا می‌تواند باعث ایجاد التهاب در بدن شود گفت: آلوگی هوا...
آفتاب نیوز سلامت
با این ویتامین یبوست را فراری دهید
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد...
آفتاب نیوز سلامت
یبوست دارید؟ از این عادات دوری کنید و این ویتامین‌ها را بخورید!
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد...
آفتاب نیوز سلامت
ویتامین هایی برای مردان ضروری است
تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D عاملی برای کاهش تستوسترون است و تستوسترون پایین باعث می‌شود مردان مستعد ابتلا به انواع مشکلات سلامتی مانند...
مشرق نیوز اجتماعی
چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B2 هستند؟
ویتامین B۲ یا ریبوفلاوین یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در غذاها وجود دارد، به غذاها اضافه می‌شود و به عنوان مکمل در دسترس است.
آفتاب نیوز سلامت
با عوارض کمبود ویتامین B 1 آشنا شوید
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است.
مشرق نیوز سلامت مو
کمبود کدام ویتامین‌ها سبب ریزش مو می‌شود؟
کاهش برخی از ریزمغذی‌ها بر سلامت مو اثر دارد و سب ریزش مو می‌شود.
آفتاب نیوز سلامت
5 ویتامین ضروری که هر بانویی باید بشناسد!
بدن زنان در طول دوران‌های مختلف زندگی، از جمله دوران قاعدگی، بارداری، دوره پیش از یائسگی و یائسگی، با چالش‌ها و تغییرات هورمونی متعددی روبرو می‌شود....
آفتاب نیوز سلامت
اولین علائم کمبود «ویتامین دی» کدام است؟
آیا «ویتامین دی» کافی به بدنتان می‌رسانید؟ پاسخ کارشناسان این است که میلیون‌ها نفر «ویتامین دی» کافی به بدنشان نمی‌رسانند.
راهبرد معاصر گوناگون
کمبود این ویتامین باعث لک صورت می‌شود
تیرگی پوست یا پیگمانتاسیون که ریشه در اختلال‌های رنگدانه‌های پوستی دارد، بر اثر کمبود ویتامین دی ایجاد می‌شود.
آفتاب نیوز سلامت
از تأثیر این دو ویتامین برتقویت سیستم ایمنی غافل نشوید
رییس مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین در نشست شورای سلامت شهرستان، بر اهمیت مکمل یاری با ویتامین «D» و «A» ویژه دانش آموزان متوسطه اول و دوم...
آفتاب نیوز سلامت
زمان مصرف ویتامین D را بدانید
کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری‌های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام. اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد.
آفتاب نیوز سلامت
این ویتامین‌ها و مکمل‌ها را ترکیب نخورید
برخی از مکمل‌های غذایی نباید با هم مصرف شوند، زیرا ممکن است اثر بخشی یکدیگر را خنثی کنند.
آفتاب نیوز سلامت
