آفتاب نیوز سلامت
زنانی که کمتر از 6 ساعت می‌خوابند دچار این اختلال میشوند
یافته‌های پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که احتمال قاعدگی نامنظم در افرادی که به طور متوسط در شبانه روز کمتر از شش ساعت می‌خوابیدند، ۴۴ درصد بیشتر است.
راهبرد معاصر گوناگون
درباره سندروم پای بیقرار چه می‌دانیم؟
دانشیار گروه بیماری‌های داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: سندروم پای بیقرار در بیماران مبتلا به دیابت شایع بوده و با بروز آن فرد دچار اختلالات...
آفتاب نیوز سلامت
عادت‌های اشتباهی که مرگ ما را جلو می‌اندازند
همه ما می‌دانیم که داشتن عادات منفی و مخرب عمرمان را کوتاه می‌کنند اما...
چطور تعبیرخواب
تعبیر خواب خیانت؛ چرا خواب خیانت می‌بینیم؟
دیدن خیانت در خواب لزوما به‌معنی خیانت در دنیای واقعی نیست. گاهی نگرانی‌ها، رنجش‌ها و حتی تمایلات طرفین ناخودآگاه در قالب خواب خیانت آشکار میشوند....
آفتاب نیوز سلامت
دمای محیط یک عامل حیاتی برای به خواب رفتن
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است.
چطور تعبیرخواب
تعبیر خواب مار؛ تفسیر 7 خواب رایج
دیدن مار در خواب یکی از رایج‌ترین خواب‌هاست که بسته به جزئیات خواب، تعابیر متفاوتی دارد. در کل دیدن مار در خواب نشانه دگرگونی، تغییر و قدرت رویارویی...
آفتاب نیوز سلامت
با این رژیم غذایی شب‌ها راحت بخوابید
یک مطالعه جدید تایید می‌کند که برای داشتن خوابی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذا‌های پرچرب و پرقند اجتناب کنید.
چطور تعبیرخواب
تعبیر خواب حامله بودن؛ 14 خواب رایج درباره بارداری و معنای آنها
اگر خانمی مجردید یا قصد بچه‌دارشدن ندارید، ممکن است خواب بارداری کمی عجیب و شاید نگران‌کننده به نظر بیاید. در صورتی که شما هم چنین خوابی دیده‌اید...
خبرآنلاین علمی
این هدبند خواب شما را کنترل می‌کند!
این هدبند از روش «الکتروانسفالوگرافی»(Electroencephalography) برای ثبت کردن فعالیت الکتریکی مغز و از روش «تصویربرداری تشدید مغناطیسی کارکردی» یا...
چطور گوناگون
فواید لخت خوابیدن برای سلامتی + نکاتی که باید بدانید
شما برای خواب چه لباسی می‌پوشید؟ با همان لباس‌های خانگی می‌خوابید؟ لباس خواب مخصوص دارید یا لخت می‌خوابید؟ امروزه کارشناسان زیادی بر فواید لخت...
آفتاب نیوز سلامت
آیا زنان به 2 ساعت خواب شبانه بیشتر نسبت به مردان نیاز دارند؟
به گفته دکتر پاتریک فلین، کارشناس هورمونی و متخصص سلامت، زنان به یک تا دو ساعت خواب بیشتر در شبانه روز نیاز دارند.
راهبرد معاصر موبایل
پنج عامل اختلال خواب
اگر خواب راحت شبانه برایتان چالش‌برانگیز است، تنها نیستید. خواب ناکافی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت و افسردگی را افزایش...
آفتاب نیوز سلامت
کمبود خواب چه بلایی سر اندامتان می‌آورد
بیش از یک‌سوم بزرگسالان به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرز‌های کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم...
دلگرم گوناگون
میدونین چرا دوغ خواب آور است ؟
در دوغ اسید آمینه ای به نام تریپتوفان وجود دارد وقتی این اسید های آمینه وارد دستگاه گوارش و جذب میشوند ، مغز شروع به ترشح مقداری سرتونین و ملاتونین...
چطور تعبیرخواب
تعبیر خواب سکس؛ ریشه‌یابی 10 خواب سکسی رایج
دیدن خواب سکس اتفاقی رایج است که ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. این دست خواب‌ها لزوما مربوط به صمیمیت جنسی نیستند و معنای عمیق‌تری دارند. مثلا...
راهبرد معاصر گوناگون
این نشانه‌ها یعنی در حال کم حافظه شدن هستید
اگر می‌بینید تازگی‌ها زیاد فراموش می‌کنید خوب است بدانید یک سری از عوارض و بیماری‌ها نیز می‌توانند دلیل این وضعیت باشند، مثلاً آپنه خواب و مشکلات...
آفتاب نیوز سلامت
با این عادت‌های اشتباه مغز خود را نابود می‌کنید
موضوع سلامت روان همچنان در کانون توجه قرار دارد. همه ما باید در همه زمان‌های سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماه‌های زمستان می‌تواند شرایط را...
آفتاب نیوز سلامت
چرا در زمستان‌ها بیشتر می‌خوابیم؟
آیا در طول روز‌های فصل سرما احساس کسالت و خستگی و بی حوصلگی بیشتری دارید یا تصور می‌کنید که روز‌های سرد، طولانی و ملال آور هستند؟ یا به این نتیجه...
آفتاب نیوز سلامت
اگر خروپف می کنید چند راه حل آسان وجود دارد
همچنین مردم در زمستان وقت بیشتری را در فضای بسته وقت می‌گذرانند که اغلب به خاطر تهویه کمتر و گرد و غبار بیشتر در هوا، مجاری تنفسی مسدود شده و خروپف...
آفتاب نیوز سلامت
تاثیر خواب منظم بر طول عمر و جلوگیری از بیماری‌های قلبی
مطالعات نشان داده است که ساعات خواب منظم طول عمر را افزایش داده و مانع از بروز بیماری قلبی می‌شود.
آفتاب نیوز سلامت
ترفندی عالی برای آنکه سریع‌تر به خواب بروید
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند.
چطور تعبیرخواب
تعبیر خواب مردن؛ خواب مرگ نشانه مشکلات سلامت روان است؟
احتمالا تابه‌حال خواب مرگ خودتان را دیده‌اید و با جست‌وجوی «تعبیر خواب مردن خودم» در اینترنت به‌دنبال تعبیر و معنای آن گشته‌اید. خواب‌دیدن درباره...
آفتاب نیوز سلامت
اگر این علائم را دارید زود پیر می‌شوید!
پیر شدن و سالمندی هم بخشی از زندگی انسان است، اما برخی افراد دچار پیری زودرس میشوند. در مطلب می‌توانید با ۶ علامت پیری زودرس آشنا شوید.
آفتاب نیوز سلامت
کمبود خواب این اعضای بدن را هدف می‌گیرد
کمبود خواب می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در سیستم ایمنی بدن شود.
آفتاب نیوز سلامت