مشرق نیوز اجتماعی
چرا پس از خواب دچار تپش قلب می‌شویم؟
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی‌کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است.
رکنا گوناگون
سوپی متفاوت از کاهو + طرز تهیه
رکنا : سوپ کاهو از سوپ های آرامش بخش است که موجب می شود خواب راحتی داشته باشید.
ایتنا فناوری
انسان در حالت خواب صدا‌ها را درک می‌کند و واکنش نشان می‌دهد
ایتنا - این پژوهش نشان می‌دهد که وضعیت ذهنی بین هشیاری و خواب به‌مراتب نفوذپذیرتر از چیزی است که پیش‌تر تصور می‌شد افزوده به دنیای بیرون نیز گسترش...
آفتاب نیوز سلامت
این عادات روزمره به چشم آسیب می‌زنند
آیا چشم‌های خود را به درستی شستشو می‌دهید یا از قطره چشمی مناسب استفاده می‌کنید؟ آیا هر روز به طور مداوم به صفحه نمایش گوشی همراه یا رایانه نگاه...
آفتاب نیوز سلامت
تفاوت افسردگی با غمگینی چیست؟
یک روان‌شناس با اشاره به اینکه افسردگی دلایل و انواع مختلفی دارد گفت: برخی افسردگی‌ها بدون دارو و برخی با دارو بهبود می‌یابند، اما نباید افسردگی را...
آفتاب نیوز سلامت
با این خوراکی‌ها کیفیت خواب خود را بالا ببرید
خواب خوب و باکیفیت، اهمیت ویژه‌ای برای سلامت عمومی ما دارد و می‌تواند خطر ابتلا به بعضی از بیماری‌های مزمن را هم کاهش دهد درحالی که به حفظ سلامت مغز...
آفتاب نیوز سلامت
با این ترفند‌ها خواب آرام و باکیفیت را تجربه کنید
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم...
آفتاب نیوز سلامت
عوارض باور نکردنی خوابیدن بیش از 8 ساعت در روز
مطالعات نشان می‌دهد خوابیدن بیش از ۶ تا ۸ ساعت در روز، می‌تواند برای سلامتی ما مشکل آفرین باشد.
آفتاب نیوز سلامت
اگر دچار اختلال خواب هستید، گوش به زنگ باشید
ابتلا به سرطان دلایل مختلفی دارد، اما یکی از اختلال‌های رایج مشکلات زمینه‌ای مساعد برای ابتلا به این بیماری است.
ایتنا فناوری
صداهایی که برای خواب راحت به ما کمک می‌کنند
ایتنا - نظرسنجی انجام‌شده روی دو هزار بزرگسال نشان داد نیمی از آن‌ها هنگام خوابیدن یا بیدار شدن از گوش دادن به صدای سفید لذت می‌برند.
آفتاب نیوز سلامت
بی‌خوابی شکمتان را بزرگ می‌کند
چربی شکمی اضافه به ویژه چربی احشایی که اطراف اندام‌های داخلی بدن جمع می‌شود، می‌تواند زمینه ساز بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، مقاومت در برابر انسولین و...
آفتاب نیوز سلامت
با این روش عمر طولانی‌تری داشته باشید
مطالعه اخیر محققان دانشگاه آگوستا آمریکا نشان می‌دهد که حفظ یک برنامه خواب مداوم نه تنها از سلامت کلی حمایت می‌کند، بلکه نقش مهمی در کند کردن روند...
آفتاب نیوز سلامت
5 عادت بدی که باعث بی‌خوابی می‌شود
بی‌خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده‌تری هستند که شما را بی‌خواب...
رکنا گوناگون
اسطوخودوس و روغن اسطوخودوس بدخواب ها را هم خواب می کند
رکنا: اگر بدخواب هستید، سخت به خواب می روید یا دائم از خواب می پرید گل اسطوخودوس را دریابید.
ایتنا موبایل
برای خواب بهتر ساعت را جایگزین کوک کردن تلفن همراه کنید
ایتنا - تحقیقات نشان داده است تماشای صفحه‌نمایش در رختخواب «اختلال خواب» را بدتر می‌کند و ریتم خواب را به هم می‌زند. پس این بهانه را که به تلفن...
آفتاب نیوز سلامت
تاثیر کافئین بر الگوی خواب و جریان خون
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف مزمن کافئین اثرات شگفت انگیزی بر الگو‌های خواب و جریان خون مغز در موش‌ها دارد و جریان خون مغز را در طول خواب...
میگنا روانشناسی
چگونه با داشتن اضطراب بخوابیم؟
برخی از مردم به سختی به خواب می روند و برخی از افراد نیز همیشه خواب را در اولویت قرار نمی دهند، به خصوص زمانی که استرس دارند. بزرگسالان اغلب متوجه...
آفتاب نیوز سلامت
8 درمان خانگی برای خروپف
خروپف ناشی از لرزش هوا در دستگاه تنفسی فوقانی است. براساس بنیاد ملی خواب، ۹۰ میلیون بزرگسال آمریکایی بعضی اوقات خروپف می‌کنند و ۳۷ میلیون نفر به طور...
چطور تعبیرخواب
چگونه خواب‌هایمان را به یاد بیاوریم؟
خواب و رؤیاهایی که در آن می‌بینیم، بخش مهمی از زندگی‌اند. خواب‌دیدن در تقویت حل مسئله، تثبیت حافظه انسان و تنظیم هیجان نقش دارد. ما هر شب ۴ یا ۵...
دنیای اقتصاد فرهنگی و هنری
«سلطان و شبان» دوباره روی آنتن رفت
دنیای اقتصاد : سریال نوستالژیک «سلطان و شبان» به کارگردانی داریوش فرهنگ دوباره روی آنتن شبکه آی‌فیلم رفت و جایگزین مجموعه «نجلا ۲» شد تا هر شب ساعت...
آفتاب نیوز سلامت
دو راهکار متخصصان برای درمان بی خوابی
برخی از روانشناسان به دو روش موثر برای درمان بی خوابی اشاره می‌کنند.
راهبرد معاصر گوناگون
همکاری مغز و روده در بهبود سلامت
متخصصان علوم پزشکی اکنون می‌دانند که بین میکروبیوم روده و فرآیند خواب در سطح سلولی ارتباط وجود دارد و طی مطالعات انجام گرفته در سال‌های اخیر در...
آفتاب نیوز سلامت
همه حقایق درباره سردرد‌های فصلی!
دغدغه بزرگ تمام افرادی که سردرد‌های فصلی را تجربه می‌کنند، تغییر فصل است، اما بیشتر آن‌ها نمی‌دانند که دقیقا با چه پدیده‌ای مواجه هستند.
رکنا گوناگون
این کاردستی هم نقاشی است هم چراغ خواب! / فیلم
رکنا: چراغ خواب به صرفه و ماندگار برای خود و دوستان تان بسازید.
دنیای اقتصاد فرهنگی و هنری