رکنا گوناگون
اگر بی خوابی دارید این خوراکی ها را قبل از خواب بخورید
رکنا: 10 غذای مفید قبل از خواب را بشناسید.
آفتاب نیوز سلامت
آثار مخرب خواب زیاد
میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد.
اقتصاد آنلاین گوناگون
اختلال خواب شیفت کاری چیست؟
اختلال خواب شیفت کاری مرتبط با ریتم شبانه روزی است.
آفتاب نیوز سلامت
با این راهکار در خواب وزن کم کنید
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب...
آفتاب نیوز سلامت
میزان خواب مورد نیاز برای بدن در سنین مختلف
خواب کافی برای حفظ سلامتی و تندرستی انسان ضروری است. خواب مناسب مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، از بسیاری مشکلات نظیر بیماری قلبی و افسردگی پیشگیری...
چطور گوناگون
اهمیت بهداشت خواب؛ اصول و روش بهبود آن
رعایت بهداشت خواب یکی از ساده‌ترین کارهایی است که باعث می‌شود بهتر بخوابید. داشتن برنامه خواب ثابت، اتاق‌خواب راحت، پیروی از روتین شبانه قبل از خواب...
آفتاب نیوز سلامت
کم‌تر از 7 ساعت نخوابید
محققان می‌گویند کمبود خواب موجب تخریب دائم دی‌ان‌ای شده و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.
آفتاب نیوز سلامت
5 نوع بی خوابی را بشناسید
پژوهشگران اخیرا مطالعه‌ای انجام داده‌اند که طی آن اظهار داشته‌اند انواع بیخوابی‌های مختلف درمان‌های مختلفی دارد.
خبرآنلاین علمی
اختراع خارق‌العاده روس‌ها رویا را واقعی می‌کند
ایسنا نوشت: به لطف سیستم جدیدی که در دست توسعه است، ممکن است به زودی بتوانیم آهنگ‌هایی را که در رویاهای خود می‌شنویم، ضبط کنیم.
کلیک فناوری
10 کابوس متداول به نقل از science
میدوید اما به جایی نمیرسید، در حال سقوط هستید اما هرگز به زمین نمیخورید، در حال تماشای از دست دادن عزیزانتان هستید اما نمیتوانید کاری کنید.
آفتاب نیوز سلامت
عوارض کم‌خوابی را با رژیم‌های غذایی سالم کاهش دهید
پژوهشگران دانشگاه "استنفورد" به سرپرستی "مریم حمیدی" دانشمند ایرانی این دانشگاه دریافتند که انتخاب یک رژیم غذایی خوب می‌تواند...
تاروت رنگی تعبیرخواب
😴 زمان مناسب تعبیر خواب
زمان تحقق خواب 😴 شاید برای شما نیز این سوال پیش آمده باشد که در چه ساعتی از روز، تعبیر خواب شما دقیق و صحیح می باشد. ما در این مطلب از وبسایت تاروت...
تاروت رنگی تعبیرخواب
🌛 تعبیر خواب بر اساس ماه های قمری
تعبیر خواب بر اساس ماه های قمری 🌛 علم تعبیر خواب علم پیچیده‌ای بوده و عوامل متعددی در تعبیر خواب تاثیرگذارند، برای مثال ساعت، روز و حتی فصل و ماه...
چطور گوناگون
فواید پتوی سنگین برای سلامت جسم و روان + نکات مهم برای انتخاب مناسب
خواب راحت یکی از مهم‌ترین عواملی است که بر کیفیت زندگی و سلامت ما اثر می‌گذارد. در کنار عادات خواب خوب، وسایل و امکانات مناسب نیز تا حدی بر کیفیت...
رکنا گوناگون
کوچولوی شکمو در خواب هم از غذا نمی گذره + فیلم
رکنا: این کودک بامزه را ببینید که چطور دارد کیک می خورد.
آفتاب نیوز سلامت
دمای مناسب برای خواب ایده آل
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است.
خبرگزاری سلامت گوناگون
بهبود این بیماری‌ها با درمان خروپف
متخصصان در یک مطالعه تازه دریافتند که درمان عارضه خروپف (آپنه خواب) می‌تواند سوزش سر دل، سرفه مزمن و خس‌خس سینه شبانه را کاهش دهد.
مهر سلامت
بهترین دما برای یک خواب خوب شبانه چقدر است
تحقیقات جدید نشان می دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است.
مشرق نیوز اجتماعی
دلایل بیدار شدن در شب
وب سایت چینی «شناخت سلامت» نشان می‌دهد که بیدار شدن از خواب در این دوره از شب می تواند به دلیل پنج مشکل سلامتی باشد.
دلگرم گوناگون
اتفاقایی که توی خوابمون میوفته به روایت نقاشی!
اتفاقاتی که در خواب می‌افتد، به طور عمومی می‌توانند متنوع و غیرقابل پیش‌بینی باشند و به تجربه و خیال شخص بستگی دارند.یک هنرمند بعضی از این اتفاقات...
دنیای اقتصاد فرهنگی و هنری
درام شورانگیز یک زندگی
دنیای اقتصاد : جمعه‌شب، یک روز قبل از تولد ۸۷سالگی ایران درودی، نقاش برجسته، مراسمی به همت علی دهباشی با یاد این هنرمند فقید در خانه هنرمندان ایران...
مهر علمی
هدبندی که آلزایمر را در خواب شناسایی می کند
محققان یک هدبند ساده و سبک ابداع کرده اند که به تشخیص زودهنگام بیماری آلزایمر کمک می کند.
آفتاب نیوز سلامت
چه مواد غذایی خواب شبانه را تحت تاثیر قرار می‌دهند؟
کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذا‌های سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.
اقتصاد آنلاین گوناگون
علت اصلی خواب زیاد و راهکارهای برطرف کردن آن
پرخوابی یک روند طبیعی است، اما تکرار و ادامه آن در طولانی‌مدت ممکن است یک دلیل زمینه‌ای داشته باشد. این اختلال خواب چیزی فراتر از حس خستگی است....
آفتاب نیوز سلامت