اثرات مفید خواب در پیشگیری از سکته‌های قلبی و مغزی
یک مطالعه جدید نشان داد افراد مسن‌تری که کیفیت خواب خود را در یک دوره پنج ساله حفظ کرده‌اند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و...
معجزه پیاده‌روی بعد از خوردن هر وعده غذایی
اگر مبتلا به دیابت یا پیش‌دیابت هستید، قطعا قند خون مسئله‌ای است که همواره در ذهن خود با آن دست و پنجه نرم می‌کنید. از طرفی حتی اگر دیابت هم نداشته...