سلامت و تندرستی؛ روغن ماهی یا Fish oil؛ خواص، عملکرد و موارد استفاده

طرفداری- یکی از پرمصرف ترین مکمل های دارویی و غذایی روغن ماهی یا همان Fish Oil است. به طور عمومی این مکمل سرشار از امگا 3 و ویتامین E است و احتمالا در هنگام مصرف آن و بعد از گوارش آن احساس خوردن ماهی به شما دست می دهد. در زیر توضیح کاملی در مورد این ماده دارویی و غذایی داده شده است.

بیشتر بخوانید: هر آنچه باید در مورد بیماری ها، فیزیوتراپی و درمان آسیب های ورزشی بدانید

این دارو اثر زیادی بر روی سیستم گردش خون دارد. برخی افراد آن را برای کاهش تری گلیسیرید، فشار خون و حتی کلسترول استفاده می کنند. حتی دیده شده است برای مشکلات قلبی نیز این ماده موثر است. همچنین برای درمان بیماری های مرتبط با کلیه نیز کاربرد دارد و فسفر موجود در آن نقش مهمی در تقویت مغز دارد. برخی مواقع پزشکان آن را برای برخی بیماری های چشم نیز تجویز می کنند.

موارد مصرف

درمان تری گلیسیرید بالا درمان گرفتگی عروق قلبی بالا بردن احتمال تولد نوزاد سالم در زنانی که با برخی بیماری های خود ایمن دست به گریبان اند کمک به رفع بیش فعالی در کودکان کمک به درمان بیماری دو قطبی سرطان بیماری های قلبی فشار خون بیماری های کلیوی

این ها چند مورد از اثرات کمک کننده این دارو یا مکمل بودند. به صورت کلی می توان گفت خاصیت بسیاری از ماهی ها در این مکمل وجود دارد.

عوارض جانبی

در کل مصرف چیزی در حدود 3 گرم در روز از این ماده به صورت دهانی (قرص) مشکلی ایجاد نمی کند اما مصرف بیش از این حد آن ممکن است سبب ایجاد لخته در رگ ها شود. سو مصرف آن ممکن است سبب کاهش مقاومت و ایمنی بدن در مقابل عوامل بیماری زا باشد.

به صورت خلاصه و غیر تخصصی به بررسی این ماده پرداختیم. در کل شاید بتوان گفت که این ماده خواصی مشابه با خواص ماهی ها دارد و نام آن نیز برگرفته از همین امر است.

دیگر مکمل های غذایی

ویتامین A ویتامین B ویتامین C ویتامین D ویتامین E