توصیه‌های زمستانی برای سلامت چشم‌ها

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، یک چشم پزشک می‌گوید: خشکی و خارش چشم‌ در زمستان به دلیل رطوبت کم هوا و سیستم‌های گرمایشی رایج است. این توصیه‌ها را بخوانید تا دچار خشکی مزمن چشم نشوید.

«ماریسا لوسی» استاد چشم‌پزشکی دانشکده چشم‌پزشکی دانشگاه آلاباما در برمینگام، گفت: به طور متوسط با سرد شدن هوا در زمستان رطوبت هوا کاهش می‌یابد. از سوی دیگر اغلب افراد برای مقابله با سرما سیستم‌های گرمایش را در خانه و دفتر کارشان روشن می‌کنند که نتیجه‌اش رطوبت کم در فضای بیرون و رطوبت هرچه کمتر در فضای داخلی است.

وی افزود: دمای بیشتر و رطوبت کمتر باعث می‌شود رطوبت چشم از حالت عادی سریع‌تر تبخیر شود.اگر ساعت‌هایتان را در محیطی با سیستم گرمایشی می‌گذرانید حتماً از دستگاه بخور استفاده کنید تا کمی رطوبت به هوا بازگردد. مایعات زیاد بنوشید چرا که اگر بدنتان آب کافی داشته باشد به تأمین مجدد رطوبت چشم کمک خواهد کرد.

به هیچ عنوان صورتتان را در معرض حرارت مستقیم و باد گرم قرار ندهید چرا که رطوبت چشم را خشک می‌کند. در خودرویتان هم دریچه‌های بخاری پایینی را باز بگذارید.هنگامی که در فضای آزاد هستید از چشمانتان محافظت کنید یا کلاه لبه دار سر کنید تا باد و ذرات مستقیماً به چشمانتان نخورند.

آن‌گونه که لوسی می‌گوید اگر از لنز استفاده می‌کنید باید حواستان باشد که مرتبا تمیز نگهش دارید. در هوای سرد چشمانی که لنز دارند زودتر و بیشتر خشک می‌شوند. اگر لنزهایتان را همیشه تمیز نگه دارید خطر آلودگی و خارش چشمانتان را کاهش خواهید داد.حتماً به چشم‌پزشک خود سر بزنید چرا که درگیریگاه به گاه با خشکی چشم به بیماری مزمن خشکی چشم منجر خواهد شد.

مهر

2025