رنگ ها در میوه ها و سبزیجات، چه پیام هایی برای ما دارند؟

سلامت نیوز:متخصصان تغذیه توصیه به مصرف 5 تا 9 وعده از انواع میوه ها و سبزیجات در روز کرده اند. با این حال این تنها چیزی نیست که باید رعایت کنید بلکه شما نیاز به مصرف میوه ها و سبزیجات در رنگ های متنوع و مختلف دارید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،مصرف رنگین کمانی از میوه ها می تواند به ش...