به گزارش فانوس، شرایط اقتصادی امروز با وجود نوسانات نرخ ارزی و بیکاری بسیار نگران کننده هست ولی نا امید کننده نیست، شاید در ابتدای این جمله، شما خوانندگان عزیز کمی ابرو در هم کشیده و با خود بگویید، چه دل خوشی دارد، انگار در این دنیا زندگی نمیکند.
ولی چنانچه کمی صبوری داشته باشید، شاید بتوانم نظرم را با شما به شکلی پذیرفته تر بیان کنم.
اندکی اگر شرایط اقتصادی را کمی کنار بگذاریم، پی میبریم که عوامل بسیار درونی و روانی در موفقیت و یا شکست انسانها دخیل اند، از جمله این عوامل داشتن یا نداشتن خودباوری و یا انگیزش برای اقدام است.
شاید باورتان نشود که لازمه هر پیروزی در ابتدا خودباوری و داشتن اعتماد به خود و توانایی خود است.
چنانچه بخواهیم مبحث خودباوری را بیشتر برای شما توضیح بدهم لازم است در ابتدا در خصوص داشتن اعتماد به نفس که لازمه خودباوری است کمی با شما گفتگو کنم.
اعتماد به‌نفس داشتن یعنی به خودتان اطمینان داشته باشید که می‌توانید از عهده هر موقعیتی که بر سر راهتان قرار میگیرد، بربیایید. این یعنی داشتن آمادگی برای کسب دانش و تجربه های جدید.
جالب است که خیلی وقت‌ها برای اینکه به چیزهایی که می‌خواهیم برسیم، تلاشی نمی‌کنیم، فقط به این دلیل که باور نداریم توانایی انجام آن را داریم یا اینکه انگیزه‌ای برای انجام آن نداریم.
بسیاری از اوقات ممکن است به‌خاطر ترس از شکست باشد، که دست به هیچ اقدامی نمی زنیم و فقط منتظر هستیم تا روزی یا روزگاری شرایط مساعد شود. و این فقط به دلیل نداشتن اعتماد به توانایی‌های خودمان ایجاد میشود.
برای داشتن انگیزه نیازمند اعتماد به‌نفس هستیم.
از طرفی برای موفقیت در هر زمینه ای، موظف به تغییر باور نسبت به خودمان خواهیم بود.
ذهن انسان با وجود گستردگی و توانایی که دارد گاهی ممکن است او را به سمت خطاهای ادراکی بکشاند، که این خطا به دلیل تکرار زیاد در ذهن ما تبدیل به باورهای بنیادی غلطی میشود که تمامی احساسات ما را در بر میگیرد و دید ما را نسبت به خودمان و یا شرایط فعلی مان بسیار تغییر میدهد. و این امر آنقدر نیرومند است که شاید به نوعی باورمان را نسبت به خودمان فلج کند.
بسیاری از کسانی که شاید در جلسات درمان فردی به جامعه ما روانشناسان رجوع میکنند، باورهای اشتباهی از خود و محیط پیرامون خود دارند و گاهاً این افراد نا امید ابراز میکنند که زندگی مان همین است که هست و تا همیشه همین گونه ادامه خواهد داشت.
شاید خدمات حرفه ای یک روانشناس در این شرایط این باشد که به مخاطب خود کمک میکنیم تا با باز نگری درنحوه تفکرات و احساسات خود، زندگی خود را متحول سازد.
از جمله باورهای غلط اینکه فکر میکنیم مجبوریم همان گونه احساس کنیم باشیم و انتخاب دیگری نداریم در صورتی که باور درست اینکه بر خلاف تصور انتخابهای متعددی داریم پس باید سعی کنیم انتخاب بهتری داشته باشیم.
و یا احساس بی ارزشی می کنیم و اگراشتباهی مرتکب شده ایم دیگر نمی توانیم را انجام دهیم .در صورتی که باور درست این است که چون ما انسانیم و انسان جایزالخطاست و همه ممکنه اشتباه کنند. بنابراین ما نیز مثل دیگران حق اشتباه کردن را داریم. و فقط کافی است پس از هر انتخاب اشتباهی، متوجه نقاط ضعف و اشتباهات خود شویم و در ادامه مسیر زندگیمان آن را تکرار نکنیم.
بنابراین بهترین گزینه اینکه روش فکر کردنمان را تغییر دهیم به (خود) و رفتارهای خویش متمرکز شویم آن وقت احساس و افکار ما نسبت به زندگی و همه چیز عوض خواهد شد.
فهیمه بیدقی ( روانشاس بالینی )
