به‌جای قضاوت، همدلی کنید
امیر محمد صفرانداقی - روان‌درمانگر
تدبیر24»اکثر ما در زندگی روزمره احساسات ناخوشایند و ناخواسته را تجریه کرده‌ایم. این احساسات ناخوشایند به
هردلیلی ممکن است ایجاد شده باشد مثل مشکلات زندگی روزمره، مشکل در رابطه عاطفی
یا هر موضوع دیگر که حال انسان را بد کند.
افراد مختلف در مواجهه با این
احساسات بد راهکارهای خود را دارد: مثلا بعضی ها اصطلاحا به لاک خودشان فرو می روند،
بعضی ها حواسشان را به هرشکلی از موضوع دور میکنند و بعضی ها هم تمایل دارن د
با افراد دیگری راجع به موضوع صحبت کنند.
اکثر افرادی که صحبت کردن را انتخاب میکند، معمولا انتظارشان از صحبت کردن، سبک شدن و تسکین احساس بد است و در مرحله بعد شاید گرفتن راهکار برای بهتر شدن باشد. اما معمولا دیگران در این
موقعیت ها با قضاوت کردن و راهکار دادن به احساسات بد طرف مقابل بی توجهی
میکنند و این پیام را می دهد که داشتن این احساسات اشتباه است.
این نوع
رابطه معمولا در مخاطب این احساس را به وجود میاورد که فهمیده نشده و با
همان حال بدش طرف مقابل را ترک میکند.
همدلی ، مهارتی است که به ما یاد میدهد چطور
احساسات طرف مقابل را درک کنیم و این پیام را به او بدهیم که در داشتن
این احساسات تنها نیست و همراهش هستیم.
همدلی باعث تسکین و خالی شدن احساسات مخاطب می‌شود و به بهتر شدن رابطه کمک میکند.
انتهای پیام
قتل خونین همسر با دستور زن خیانتکار+گفتگو با متهم 
اشعار ولادت حضرت زهرا | اشعار کوتاه ولادت حضرت فاطمه زهرا و روز مادر 
سفره شب یلدا سنتی با تزیینات بسیار شیک 
کپشن در مورد چتر ؛ جملات کوتاه عاشقانه و غمگین برای چتر 
(تصاویر) مخوف‌ترین مرکز بازداشت و شکنجه در دمشق 
شعر غمگین شب یلدا + مجموعه اشعار زیبای غم و ناراحتی شب یلدا 
دیدن پورن توسط بچه ها، چگونه برخورد کنیم؟ 
زیباترین و شادترین عکس نوشته های شب یلدا 
مردان با شخصیت چه ویژگی‌هایی دارند؟ 8 ویژگی مردان با شخصیت طبق اصول روانشناسی 
دانلود آهنگ علی زند وکیلی غمگین ترین آهنگ 
مرد جوان پسر مورد علاقه مادرزنش را به قتل رساند! 
آداب و رسوم شب یلدا در استان مازندران 
تغییر حالت چشم خاتمی خبرساز شد+تصاویر 
کپشن غمگین | 100 کپشن غمگین خاص کوتاه و بلند برای استوری و پست 
زیباترین سفره های شب یلدا را ببینید + عکس 
متن زیبا برای شب یلدا با جملات بسیار زیبا و دلنشین 