رژیم غذایی ساده برای بهبود زانو درد

از ترکیب دو قاشق چایخوری سرکه سیب با دو فنجان آب تصفیه شده می‌تواند برای بهبود کامل درد زانو روزی یکبار به نوشیدن آن اقدام کنید البته با ریختن ۲ قاشق سرکه سیب در وان حمام و قرار دادن زانو‌ها درون آن هم می‌توانید از شر درد و ورم پا‌ها خلاص شوید.

یکی از بهترین راهکار‌های مؤثر در جهت رفع درد زانو استفاده از روغن خردل است که برای انجام این کار باید به حرارت دادن ۲ قاشق غذاخوری روغن خردل بپردازید و بعد از آن یک عدد سیب خورد شده درون آن انداخته تا به رنگ قهوه‌ای درآید و سپس با حرکات دایره‌ای به ماساژ زانو‌های خود و به بستن آن از طریق یک پلاستیک به منظور بهبود درد زانو روزانه دو بار اقدام کنید.