این ساندویچ سالاد روسی اصل که با نخودفرنگی و شوید آماده میشود نسبت به سالاد مرغ چربی و کلسترول کم‌تری دارد. این ساندویچ غذای مناسبی برای پیکنیک به شمار می‌رود.
ساندویچ سالاد روسی
زمان مورد نیاز و مقدار تهیهزمان آماده‌سازی و پخت: مجموعا ۱۵ دقیقه
برای مصرف ۶ نفر
الف. ۴۲۰ گرم نخود پخته شده
ب. نصف فنجان پیاز خرد شده
پ. نصف فنجان کرفس خرد شده
ت. نصف فنجان سس مایونز کم چرب یا گیاهی
ث. ۳ قاشق غذاخوری سس خردل عسل یا خردل دیژون
ج. ۲ قاشق غذاخوری شوید تازه خرد شده
چ. ۱ قاشق غذاخوری سرکه قرمز
ح. یک‌چهارم قاشق چای خوری نمک
خ. یک‌چهارم قاشق چای خوری پاپریکا
د. یک‌چهارم قاشق چای خوری فلفل
ذ. ۱۲ عدد نان تست هفت غله
ر. در صورت تمایل، برگ کاهو، تکه‌های گوجه فرنگی، خیارشور
الف. ۳ قاشق مرباخوری عسل
ب. ۱ حبه سیر
پ. مقداری فلفل
ت. مقداری نمک
ث. نصف قاشق غذاخوری سرکه
ج. ۱ فنجان روغن زیتون
چ. ۲ قاشق مرباخوری خردل
تمام مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و در آخر، روغن زیتون را به آن‌ها اضافه کنید. تمام مواد را خوب به هم بزنید.
دستورالعمل اصلینخود پخته شده را داخل یک کاسه‌ی بزرگ بریزید؛ آن را به میزان دلخواه بکوبید. اکنون، پیاز، کرفس، مایونز، خردل، شوید، سرکه، نمک، پاپریکا، و فلفل را به نخود اضافه کنید و مواد را خوب به هم بزنید. این ترکیب را روی نان‌ها بمالید؛ افزودنی‌های موارد علاقه‌تان را نیز روی مواد بگذارید و در نهایت، یک لایه نان دیگر را نیز روی آن‌ها قرار دهید.
ارزش غذاییهر عدد ساندویچ حاوی ۲۹۵ کالری، ۱۱ گرم چربی (۲ گرم چربی اشباع شده)، ۷ میلی‌گرم کلسترول، ۵۸۶ میلی‌گرم سدیم، ۴۱ گرم کربوهیدرات (۹ گرم قند، ۷ گرم فیبر)، و ۱۰ گرم پروتئین است.
ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – امیر رضا مصطفایی
منبع: tasteofhome
مردان با شخصیت چه ویژگی‌هایی دارند؟ 8 ویژگی مردان با شخصیت طبق اصول روانشناسی 
واکنش سخنگوی دولت به تجمعات علیه دولت 
سفره شب یلدا سنتی با تزیینات بسیار شیک 
کپشن در مورد چتر ؛ جملات کوتاه عاشقانه و غمگین برای چتر 
زیباترین سفره های شب یلدا را ببینید + عکس 
دانلود آهنگ علی زند وکیلی غمگین ترین آهنگ 
دیدن پورن توسط بچه ها، چگونه برخورد کنیم؟ 
تغییر حالت چشم خاتمی خبرساز شد+تصاویر 
قتل خونین همسر با دستور زن خیانتکار+گفتگو با متهم 
مرد جوان پسر مورد علاقه مادرزنش را به قتل رساند! 
شعر غمگین شب یلدا + مجموعه اشعار زیبای غم و ناراحتی شب یلدا 
(تصاویر) مخوف‌ترین مرکز بازداشت و شکنجه در دمشق 
متن زیبا برای شب یلدا با جملات بسیار زیبا و دلنشین 
آداب و رسوم شب یلدا در استان مازندران 
زیباترین و شادترین عکس نوشته های شب یلدا 
کپشن غمگین | 100 کپشن غمگین خاص کوتاه و بلند برای استوری و پست 