7 اشتباه رابطه زناشویی که باعث نابودی زندگی زوج ها می‌شود

۷۵ درصد آدم‌ها در طول زندگی‌شان جدایی‌های متعددی را تجربه می‌کنند. تجربه‌ی جدایی مسلما تجربه‌ی مطلوبی نیست؛ بنابراین، باید سعی کنیم تا آن‌جا که می‌توانیم از بروز این اتفاق در زندگی‌مان جلوگیری کنیم. با این‌که گاهی اوقات دلایل جدایی‌مان مشهود و قابل درک هستند، عواملی نیز وجود دارند که می‌توانیم بر آن‌ها غلبه کنیم تا از این به بعد، زندگی‌مان آن طوری شود که همیشه آرزوی‌اش را داشته‌ایم. متخصصان در این مورد پژوهش‌هایی انجام داده‌اند و به چند اشتباه رابطه زناشویی پی برده‌اند که باعث می‌شوند روابط عاشقانه‌ زوجین از بین بروند.

اشتباه رابطه زناشویی

۱. در لحظه با یکدیگر زندگی نمی‌کنید

وقت گذاشتن و سپری کردن اوقات خوش به همراه یکدیگر برای حفظ یک رابطه بسیار مهم است. زوج‌هایی که این کار را انجام می‌دهند، از زندگی‌تان رضایت بیش‌تری دارند. زیرا آن‌ها تجربه‌های مشترکی با یکدیگر دارند که باعث نزدیکی‌شان به هم می‌شوند. ولی باید همیشه به یاد داشته باشید، کیفیت زمانی که با یکدیگر سپری می‌کنید از کمیت آن مهم‌تر است. عدم برقراری ارتباط به اندازه‌ی کافی یکی از مهم‌ترین دلیل جدایی زوج‌ها از یکدیگر است.

اگر با یکدیگر فیلم تماشا می‌کنید یا فقط در تمام روز روی یک مبل کنار یکدیگر می‌نشینید، ولی ذهن‌تان در تمام مدت درگیر مسائل فردی خودتان است، زمان با کیفیت و اوقات خوشی را با یکدیگر سپری نمی‌کنید. سعی کنید کارهایی را انجام بدهید که باعث ایجاد تعامل بشوند؛ مثلا به هم بازی کنید یا به یکدیگر به پیاده‌روی بروید.

۲. به یکدیگر عادت کرده‌اید

عادت کردن به تمام خوبی‌های طرف مقابل که باعث شود برای‌تان بدیهی و کم‌ارزش به نظر برسند، برای رابطه‌تان تهدیدکننده خواهد بود. اگر طرف مقابل‌تان همیشه خانه را تمیز می‌کند، این کار را بخشی از وظایف روزانه‌ی وی در نظر نگیرید و پیش خودتان فکر نکنید این کار وی مستحق قدردانی نیست. با این‌که شاید چنین کارهایی جزء امور همیشگی طرف مقابل‌تان به نظر برسند، ولی بدانید این کارها جزء تلاش‌های روزانه‌ای است که برای راحتی و خوشحالی یکدیگر انجام می‌دهید.

مطالعات نشان داده‌اند، اگر آدم‌ها به تدریج احساس کنند ارزش تلاش‌های‌شان به اندازه‌ی کافی توسط طرف مقابل دیده نمی‌شود، احتمال به هم خوردن رابطه‌ی بین آن‌ها افزایش می‌یابد. همین شرایط برای ویژگی‌های شخصیتی طرف مقابل‌تان که اساسا به خاطر همان‌ها عاشق‌اش شده‌اید نیز وجود دارد. همیشه به تحسین و تعریف زیبایی‌، شوخ طبعی، یا مهربانی طرف مقابل‌تان ادامه دهید. قدردانی مداوم از وی و نشان دادن عشق و محبت‌تان را به وی فراموش نکنید.

۳. از نشان دادن آسیب‌پذیری خودتان اجتناب می‌کنید

آسیب‌پذیری همان چیزی است که ایجاد اتصال میان آدم‌ها را ممکن می‌سازد. اگر از این مسئله اجتناب کنید، باز کردن آغوش و اعتماد به دیگران برای شما دشوار می‌شود. آسیب‌پذیری باعث می‌شود به دیگران احساس نیاز کنیم و از آن‌ها کمک بخواهیم؛ به همین خاطر، نشان دادن این احساس برای ایجاد روابط صمیمی بسیار مهم است. در غیر این صورت، به دیگران اجازه نمی‌دهید به اندازه‌ی کافی به شما نزدیک شوند و شما را بهتر بشناسند. در نتیجه، شما و طرف مقابل‌تان کاملا با یکدیگر غریبه می‌شوید و نمی‌توانید عشق و محبت عمیقی میان یکدیگر ایجاد کنید.

۴. به حد و مرزهای هم احترام نمی‌گذارید

این وضعیت هنگامی پیش می‌آید که به جای دو نفر، همیشه از کلمه‌ی “‌ما‌”‌ استفاده می‌شود. در این شرایط، تمایز میان نیازها و خصوصیات منحصر به فرد طرفین کم‌رنگ می‌شود. هم‌چنین، در این شرایط ممکن است آن‌چنان احساس راحتی کنید که نیازهای خود را با نیازهای طرف مقابل اشتباه بگیرید، و حریم شخصی وی را از بین ببرید.

سعی کنید به حریم یکدیگر تجاوز نکنید و به حد و مرزهای هم احترام بگذارید – حد و مرزهایی که در ابتدای آشنایی‌تان باید به شکل صریح و واضح برای یکدیگر تعریف کنید. هم‌چنین، اگر نیازهای طرف مقابل با نیازهای شما مطابقت نداشته باشد، از وی نرنجید. با این‌که شما به شدت به یکدیگر نزدیک هستید، هم‌چنان دو آدم متفاوت هستند که ممکن است نیازهای متفاوتی نیز داشته باشید.

۵. به خودتان نمی‌رسید

نارضایتی از شخصیت طرف مقابل‌ یکی از دلایل مهم برای جدا شدن است. به خاطر داشته باشید، شما به چه دلایلی عاشق یکدیگر شده‌اید.

آدم‌ها پس از گذشت سال‌ها به ناچار تغییر می‌کنند، ولی به این معنی نیست که به محض پیدا کردن همراه زندگی‌تان، دیگر لازم نیست به خودتان برسید. فعالیت بدنی داشته باشید، تناسب اندام‌تان را حفظ کنید، خوراکی‌های سالم مصرف کنید، هم‌چنان برای رشد شخصیت‌تان تلاش کنید، و به هر کار دیگری که پیش از پیدا کردن همراه زندگی‌تان برای جذب وی انجام می‌دادید، ادامه دهید.

۶. عزت نفس پایینی دارید

عزت نفس پایین یک تهدید بزرگ برای رابطه‌تان است. آدم‌هایی که عزت نفس پایینی دارند، معمولا از طرد شدن یا پذیرفته نشدن هراس دارند، و هر کاری که بتوانند انجام می‌دهند تا از خودشان مراقبت کنند. آن‌ها باور ندارند به اندازه‌ی کافی برای طرف مقابل‌شان خوب هستند، و هم‌چنین باور ندارند طرف مقابل واقعا دوست‌شان دارد. به همین خاطر، آن‌ها انتظار دارند رابطه‌شان به زودی از بین برود. بنابراین، آن‌ها سعی می‌کنند خودشان را برای این مسئله آماده کند، و به اندازه‌ی کافی از لحاظ هیجانی برای ادامه‌ی رابطه‌شان تلاش نمی‌کنند؛ هم‌چنین، دائما عشق ورزیدن‌های طرف مقابل‌شان را زیر سوال می‌برند.

۷. از بحث و اختلاف نظر اجتناب می‌کنید

شاید این طور به نظر برسد که اجتناب از اختلاف نظر می‌تواند از به هم خوردن یک رابطه پیشگیری کند. ولی این حرف درست نیست. اگر از بحث و اختلاف نظر اجتناب کنید، به این معنی است که احساسات واقعی‌تان را پنهان می‌کنید، نیازهای‌ خود را نادیده می‌گیرد، و سرخوردگی‌های‌تان را به خاطر اجتناب از اختلاف نظر درون خود سرکوب می‌کنید.

ولی شما نمی‌توانید کل زندگی‌تان را این گونه ادامه بدهید. بالاخره آن‌چنان احساس ناامیدی می‌کنید که می‌خواهید به رابطه‌تان پایان دهید. بحث و اختلاف نظر باعث می‌شوند خودتان را خالی کنید و با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. طرف مقابل نمی‌تواند ذهن‌تان را بخواند؛ بنابراین، شما باید احساسات درون‌تان را به زبان بیاورید. از این طریق، شما می‌توانید با کمک یکدیگر، و قبل از آن‌که واقعا دیر شود، مشکلات‌تان را برطرف کند.

آیا شما نیز تاکنون مرتکب چنین اشتباهاتی شده‌اید؟ آیا اشتباهات دیگری هم وجود دارد که بتوان به این فهرست اضافه کرد؟

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – امیر رضا مصطفایی

منبع: brightside

۷ اشتباه رابطه زناشویی که باعث نابودی زندگی زوج ها می‌شود