خوش خواب ها بخوانند / 9 روش برای کلک زدن به خواب !
دستهبندی: گوناگونتاریخ انتشار: ۱۴۰۰ فروردین ۵, پنجشنبه ساعت ۴:۴۸
خوابیدن در اتاقی با دمای پایین باعث تولید ملاتونین میشود که به آن هورمون خواب هم گفته میشود. این هورمون یک آنتی اکسیدان هم هست، یعنی به عنوان یک هورمون ضد پیری برای بدن عمل میکند.