بهترین و سریع ترین درمان ها برای اسهال را امتحان کنید

بهترین و سریع ترین درمان ها برای اسهال را امتحان کنید

ممکن است این اتفاق را تجربه کرده باشید که معده شما در طول روز بیش از اندازه کار می کند و روده های شما به خوبی نمی توانند مواد دفعی را خارج کنند. به این وضعیت به طور عام اسهال گفته می شود که می تواند در مواردی خطرناک و ناشی از یک بیماری باشد.

اسهال زمانی اتفاق می افتد که روده نمی تواند به خوبی فعالیت کند و مدفوع را به شکل شل و آبکی از بدن خارج می کند. به طور معمول افراد در سال چند بار دچار این مسئله می شوند و برطرف شدن آن نیز بدون مصرف دارو 2 تا 3 روز زمان می برد.

البته باید به یاد داشته باشید اگر این اتفاق را بیش از چند بار در سال تجربه می کنید ممکن است که مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر و یا بیماری دیگری باشید و باید به پزشک مراجعه کنید.

از جمله نشانه های اسهال بودن می توان به نفخ در شکم، مدفوع شل، مدفوع آبکی، احساس فوری نیاز به حرکت روده و حالت تهوع و استفراغ اشاره کرد.

شما می توانید برای درمان اسهال از راهکار های زیر به صوت موقت تا پیش از مراجعه به دکتر و جدی شدن مشکلتان کمک بگیرید.

1. مصرف مایعات: مصرف سوپ، آب میوه ها برای جایگزین کردن سدیم و پتاسیم

2. مصرف پروبیوتیک: پروبیوتیک های منبع باکتری های مفید هستند، که فعالیت دستگاه گوارش را تنظیم کرده و در برابر عفونت آن ها از محافظت می کند.

3. مصرف غذاهای ضد اسهال: برنج، موز، نان تست و سیب زمینی

4. غذاهای چرب و پرفیبر ممنوع: این غذاها باعث می شوند اسهال شدیدتر شود تا زمان بهبود از این موادغذایی دوری کنید.

5. عدم مصرف کافئین: نوشیدنی حاوی کافئین مانند قهوه و نوشابه باعث تحریک معده می شوند و ممکن است اسهال را شدید تر کنند.

6. پر خوری نکنید.

7. عدم نوشیدن آب غیر بهداشتی