کارهای روزمره ای که موجب تشدید ریزش مو در شما می شوند

کارهای روزمره ای که موجب تشدید ریزش مو در شما می شوند

ریزش مو یکی از مهم ترین مشکلات پوست و مو است که افراد زیادی را درگیر خود کرده است که معمولا به دلیل عادت های اشتباه تغذیه ای و روزمره است.

ریزش روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز امری بسیار طبیعی است اما عدم توجه به این مسئله می تواند شما را با یک مشکل جدی رو به رو کند. ریزش مو به علت عادت های اشتباه روزمره و تغذیه ای کاملا قابل درمان است زیرا با اصلاح این عادات ریزش مو قطع می شود.

۱. مدل موهای آزار دهنده: مدل هایی مانند دم اسبی، انواع بافت هایی مانند بافت های آفریقایی یا هر مدل دیگری که موجب کشیدگی تارهای مو شود ریزش مو را افزایش می دهد زیرا علاوه بر کنده شدن مو به ساقه مو نیز آسیب می زند.

۲. برس کشیدن بیش از اندازه: زیاده روی کردن در برس کشیدن موها باعث ضعیف شدن فولیکول مو می شود که می تواند ریزش مو را تشدید کند.

۳. استفاده هر روزه از شامپو: شامپو می تواند باعث خشک شدن پوست سر شده و منجر به شوره سر و ریزش مو شود. استفاده از شامپو را به دو تا سه بار در هفته محدود کنید.

۴. مصرف مواد غذایی مناسب: خوراکی هایی که ویتامین و موادمعدنی کافی دارند برای جلوگیری از ریزش مو مفید هستند. موادغذایی مانند سبزیجات، آجیل، مغزها، لوبیا و ماهی را در لیست رژیم غذایی خود قرار دهید.

۵. خشک کردن موها با حوله و سشوار: حرارت می تواند ساقه و ریشه موها را بسوزاند و همچنین استفاده از حوله برای خشک کردن مو ها باعث کشیدگی و آسیب رسیدن به موها می شود زیرا موی خیس آسیب پذیری بیشتری نسبت به موی خشک دارد در نتیجه آب موها را با استفاده از یک تیشرت نخی بگیرید و بگذارید به صورت طبیعی خشک شود.

۶. رنگ کردن موها: استفاده زیاد از مواد شیمیایی برای حالت دادن و رنگ کردن موها باعث آسیب های غیر قابل برگشت به فولیکول های مو می شود.