آشنایی با کلاس بارداری آنلاین و مزایای آن

بیشتر افرادی که در دوران بارداری در کلاس بارداری آنلاین شرکت می‌کنند، عقیده دارند که حضور در این کلاس‌ها اضطراب ناشی از زایمان و نگرانی‌های مربوط به نگهداری از کودک را کاهش می‌دهد.
شاید فکر کنید که کلاس‌های بارداری فقط مختص مادرها است، اما اینطور نیست. در کشورهای مختلف دنیا پدرها هم در این کلاس‌ها شرکت می‌کنند و خب حالا که شرایط سلامتی به خاطر شیوع کرونا، کمی پیچیده شده، کلاس‌های بارداری حضوری، جای خود را به کلاس های بارداری آنلاین داده است.

در این مقاله می‌خوانید:

• مزایای شرکت در کلاس بارداری آنلاین
• در کلاس بارداری آنلاین چه آموزش‌هایی به والدین داده می‌شود؟
• چه زمانی بهتر است در کلاس‌های بارداری شرکت کنم؟
• انواع کلاس بارداری آنلاین
• کلاس بارداری آنلاین را از کجا پیدا کنم؟

بیشتر بخوانید: بارداری و مراقبت های آن، راهکارهای لازم

قبل از شیوع ویروس کرونا کلاس‌ های بارداری معمولا حضوری تشکیل می‌شدند و افراد شانس این را داشتند تا حین معاشرت‌ با مادران دیگر تجربیات خود را از دوران بارداری به اشتراک بگذارند. اما در شرایط پندمی کلاس‌های بارداری به‌ صورت آنلاین برگزار می‌شوند.

مطالب پیشنهادی: بهترین متخصص زنان و زایمان در تهران، برای معاینه و بارداری کیست؟

کلاس بارداری آنلاین با وجود تمام محدودیتی که برای مادران ایجاد کرده ‌است مزایایی نیز دارد که در ادامه به آن‌ ها خواهیم پرداخت.

بیشتر بخوانید: دانستنی های دوران بارداری، چند مورد جالب

مزایای شرکت در کلاس بارداری آنلاین



همان طور که گفته شد کلاس بارداری آنلاین با وجود معایبی که نسبت به کلاس های حضوری دارد، مزیت‌هایی نیز برای مادران به ارمغان می‌آورد.

از جمله مزایای این کلاس‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• این کلاس‌ها برای والدین پرمشغله گزینه بسیار مناسبی است.
• شرکت در کلاس‌های آنلاین برای افرادی که ماه‌ های آخر بارداری را می‌گذرانند و نمی‌توانند از خانه بیرون بروند، بسیار مناسب است.
• کلاس‌های آنلاین امکان شرکت در کلاس‌های بارداری را برای خانم‌های بارداری که از همان ماه‌های اول بارداری توسط پزشک استراحت مطلق شده‌اند، فراهم می‌کند.
• هر زمان که بخواهید امکان دسترسی به فیلم‌های آموزشی پخش شده در کلاس را خواهید داشت.
• پدران تمایل و مشارکت بیشتری برای حضور در کلاس‌های آنلاین نشان می‌دهند.

مطالب پیشنهادی: نقش پدر بعد از زایمان، نکاتی مفید و ضروری

در کلاس‌ بارداری آنلاین چه آموزش‌هایی به والدین داده می‌شود؟



در کلاس‌‌های بارداری معمولا اطلاعاتی درباره روند بارداری ، زایمان و مراقبت‌های بعد از آن در اختیار فرد باردار و همسرش قرار می‌گیرد تا هر دو طرف آمادگی لازم برای مواجهه با شرایط غیر قابل پیش‌بینی را داشته باشند.

کلاس‌های بارداری برای آمادگی بیشتر والدین هنگام مواجهه با شرایط غیرقابل پیش‌بینی در دوران بارداری یا بعد از زایمان بسیار مفید است.

یکی از مهم‌ترین مواردی که با شرکت در کلاس‌های بارداری آنلاین آموزش می‌بینید، جلوگیری از زایمان زودرس است که بسیاری از خانم‌های باردار از ماه ششم بارداری در معرض آن قرار می‌گیرند. شرکت در کلاس‌های بارداری به شما کمک می‌کند تا خطر وقوع چنین اتفاقی را کاهش دهید.

مطالب پیشنهادی: فواید زایمان طبیعی، نوزاد سالم تر دارد؟

از جمله مواردی که که در کلاس بارداری آنلاین ذکر می‌شود می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• نکاتی برای آمادگی بیشتر در هنگام زایمان
• علائم زایمان و زمان مناسب مراجعه به بیمارستان
• مراحل مختلف زایمان (درد زایمان، پاره شدن کیسه آب و لحظه تولد کودک)
• موقعیت‌های مختلف تولد
• آموزش تکنیک‌های تنفس صحیح و حفط آرامش هنگام زایمان
• زایمان زودرس و مراقبت‌های آن در صورت وقوع
• نحوه درست شیردهی به نوزاد
• آشنایی با رفتارهای نوزاد تازه متولد شده
• آشنایی با نشانه‌های افسردگی بعد از زایمان
• حضور و حمایت موثر همسر در دوران بارداری و بعد از زایمان

مطالب پیشنهادی: نقش پدر در دوران بارداری چیست؟

چه زمانی بهتر است در کلاس‌های بارداری شرکت کنم؟



اگر اولین بار است که بارداری را تجربه می‌کنید و از هر تغییرات کوچکی متعجب و مضطرب می‌شوید، سه ماهه اول بارداری بهترین زمان برای شرکت در کلاس بارداری آنلاین است.

سه ماهه اول بارداری بهترین زمان برای شرکت در کلاس بارداری آنلاین است زیرا از همان قدم‌های اول با موضوعات حیاتی و مراقبت‌های دوران بارداری آشنا می‌شوید.

با چنین اقدامی از همان قدم‌های اول با موضوعات حیاتی و مراقبت‌های دوران بارداری آشنا می‌شوید و اضطرابتان نسبت به تغییرات ناگهانی بدنتان کاهش می‌یابد.

مطالب پیشنهادی: چکاپ قبل از بارداری، چه مواردی لازم است؟

انواع کلاس‌ بارداری آنلاین



کلاس‌های بارداری آنلاین براساس نیاز مادر در دوران بارداری یا بعد از زایمان با موضوعات مختلفی تشکیل می‌شوند تا بتوانند موثرتر به رفع نیاز مادران بپردازند. خانم‌های باردار نیز با توجه به نیاز و شرایط خود در یکی از این کلاس‌ها ثبت نام و شرکت می‌کنند.

مطالب پیشنهادی: درمان افسردگی پس از زایمان، نیازمند چیست؟

برخی از انواع کلاس‌ بارداری آنلاین:

• کلاس‌های لاماز (آموزش تکنیک‌های تنفس، کنترل اضطراب و مدیریت درد زایمان)
• کلاس‌های قبل از زایمان (آموزش آمادگی‌های لازم هنگام زایمان و بررسی روند تولد نوزاد)
• کلاس‌های hypnobirthing (نوعی مراقبه عمیق برای افزایش آرامش مادر در شرایط تنش‌زا)
• کلاس‌های پیلاتس و یوگا در دوران بارداری

بیشتر بخوانید: افسردگی پس از زایمان، اندوه مادرانه را تجربه کرده اید؟

کلاس‌ بارداری آنلاین را از کجا پیدا کنم؟


بسیاری از کلینیک‌های مرتبط با مامایی و بارداری کلاس‌هایی برای آمادگی والدین برگزار می‌کنند. همچنین فیلم‌های آموزشی زیادی درباره این موضوع در دسترس است که می‌توانید درباره آن‌ها از پزشک خود پرس‌وجو کنید یا از او بخواهید تا مراکزی که این‌گونه کلاس‌ها را برگزار می‌کنند به شما معرفی کنند.