با تمرین تنفس فشار خون را کنترل کنید

تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد که یک تمرین پنج دقیقه ای تنفس می تواند فضار خون را کنترل کرده، خطر حمله قلبی را کاهش ، عملکرد ورزشی شما را افزایش داده و تفکر شفاف را بهبود بخشد.\ \ به گزارش سیناپرس، فشار...