عوامل موثر در افزایش قد بعد از بلوغ

افزایش قد با ورزششنا کردنبارفیکسلمس انگشتان پاحالت مار کبریطناب زدنراه های افزایش قد در بزرگسالینشستن و ایستادن با وضعیت مناسب، نه تنها باعث بلند به نظر رسیدن می شود، همچنین در کاهش سردرد ها و دردهای پشت که همراه با خمیده بودن است، هم کمک می...