به گزارش مشرق، در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا و تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین‌ها افزایش می‌یابد.
خوردن ۱۰۰ گرم آلو ۲۰ درصد از نیاز روزانه خانم‌ها به آهن را برطرف می‌کند. به همین دلیل به گیاهخواران توصیه می‌شود این میوه را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند تا احتمال ابتلاء به کم خونی و فقر آهن در آنها کاهش پیدا کند.
این میوه از منابع مناسب پتاسیم نیز محسوب می‌شود به همین دلیل به بیماران فشارخونی پیشنهاد می‌شود آلو را در سبد میوه خود داشته باشند و روزانه ۲ تا سه عدد از این میوه میل کنند.
در ضمن آلو از میوه‌هایی است که شدت یبوست را کاهش می‌دهد و کسانی که مکرر دچار این مشکل گوارشی می‌شوند، بهتر است بیشتر آلو بخورند.
منبع:برنا
جملات تولدت مبارک پسرم (جملات زیبای تبریک تولد مادر به پسر) 
با کوچکترین پرنده ایران آشنا شوید +فیلم 
دیدن پورن توسط بچه ها، چگونه برخورد کنیم؟ 
لغو دستور موقت دیوان عدالت اداری؛ مدیران اپراتور‌ها باید به تایید کمیسیون تنظیم مقررات برسند 
(ویدیو) ماجرای کتک‌زدن یک دانش‌آموز توسط راننده سرویس 
وقتی ادرار این رنگی است نوشیدن آب خطرناک است 
قتل خونین همسر با دستور زن خیانتکار+گفتگو با متهم 
بهترین فیلم‌ها و سریال‌های سال 2024 به انتخاب مجله تایم 
درگذشت امام جمعه سابق لنگرود به دلیل ایست قلبی 
مرد جوان پسر مورد علاقه مادرزنش را به قتل رساند! 
دانلود آهنگ علی زند وکیلی غمگین ترین آهنگ 
(تصاویر) مخوف‌ترین مرکز بازداشت و شکنجه در دمشق 
از شمال تا جنوب برای سفر زمستانی در کشور 4 فصل ایران/ آخر هفته کجا برویم؟/ تصاویر 
عجیب‌ترین نوزاد دنیا در قرچک بدنیا آمد +عکس 
کپشن غمگین | 100 کپشن غمگین خاص کوتاه و بلند برای استوری و پست 
کپشن در مورد چتر ؛ جملات کوتاه عاشقانه و غمگین برای چتر