به گزارش رکنا، اگر به دنبال چربی سوزی قوی و ساده هستید از فرمول زیر در خوردن استفاده کنید.
صبحانه
یک کف دست نان سنگک، یک قوطی کبریت پنیر کم چرب، 2 عدد سفیده تخم مرغ
میان وعده
یک عدد سیب ، یک عدد پرتقال
ناهار
7 قاشق غذاخوری عدس پلو با گوشت چرخ کرده ، یک کاسه ماست
میان وعده
یک تکه شکلات تلخ ، 5 عدد فندق
شام
120 گرم سینه مرغ ، 4 عدد قارچ، یک عدد گوجه فرنگی
یک بار در هفته سعی کنید از این رژیم غذایی پیروی کنید تا کم کم عادت های تغذیه شما اصلاح شود.
