اسموتی پروتئینی عالی برای تابستان و ورزشکاران + فیلم

به گزارش رکنا، طرز تهیه اسموتی پروتئینی به شرح زیر است. مواد لازم: سیب متوسط یک عدد کره بادام زمینی یک قاشق غذا خوری عسل یک قاشق غذا خوری آب یک چهارم لیوان فرانسه بادام...