بایدهای غذایی برای داشتن پوست و موی سالم

تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. دریافت ریزمغذی‌هایی نظیر بیوتین، ویتامین‌های A و C و روی از طریق مواد غذایی، به شما ناخن‌ها، پوست و موی سالم‌تری...