این سبزی هم ویتامین C دارد هم برای لاغری معجزه می‌کند
کلم بروکلی دارای مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. جالب است که میزان پروتئین آن نیز نسبت به بسیاری از سبزیجات دیگر بالاتر است. کلم بروکلی فاقد...
کلم بروکلی دارای مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. جالب است که میزان پروتئین آن نیز نسبت به بسیاری از سبزیجات دیگر بالاتر است.
کلم بروکلی فاقد چربی بوده و عموما ۹۰ درصد از این سبزی تشکیل شده از آب است. حتی می توان این سبزی را به فرم طبخی خام، پخته، آب پز و بخار پز شده مصرف کرد اگرچه با تحقیقات زیاد تعیین شده است که بخار پز کردن مزایای بیشتری برای سلامتی افراد به دنبال دارد.
کلم بروکلی از جمله خوراکی های کم کربوهیدرات دار محسوب شده و در هر فنجان کلم بروکلی خام تنها ۳.۵ گرم کربوهیدرات با قابلیت هضم وجود دارد. همچنین کلم بروکلی یکی از سبزیجاتی که از نظر پروتئین در سطح نسبتا بالایی قرار گرفته و ۲۹ درصد وزن خشک آن را پروتئین تشکیل داده است، این دو ویژگی کلم بروکلی سبب شده این سبزی مورد علاقه افرادی باشد که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند.
سفره شب یلدا سنتی با تزیینات بسیار شیک 
هیچگاه موز و تخم مرغ را باهم نخورید 
قتل خونین همسر با دستور زن خیانتکار+گفتگو با متهم 
شعر غمگین شب یلدا + مجموعه اشعار زیبای غم و ناراحتی شب یلدا 
از رازیانه غافل نشوید /16 خاصیت شگفت‌انگیز رازیانه که خوب است بدانیک از درمان دیابت تا کاهش وزن 
آداب و رسوم شب یلدا در استان مازندران 
(تصاویر) مخوف‌ترین مرکز بازداشت و شکنجه در دمشق 
زیباترین و شادترین عکس نوشته های شب یلدا 
مرد جوان پسر مورد علاقه مادرزنش را به قتل رساند! 
کپشن در مورد چتر ؛ جملات کوتاه عاشقانه و غمگین برای چتر 
متن زیبا برای شب یلدا با جملات بسیار زیبا و دلنشین 
دیدن پورن توسط بچه ها، چگونه برخورد کنیم؟ 
زیباترین سفره های شب یلدا را ببینید + عکس 
کپشن غمگین | 100 کپشن غمگین خاص کوتاه و بلند برای استوری و پست 
دانلود آهنگ علی زند وکیلی غمگین ترین آهنگ 