ملاتونین چگونه به خواب راحت کمک میکند؟
دستهبندی: تغذیه و سلامتتاریخ انتشار: ۱۴۰۳ مهر ۱۶, دوشنبه ساعت ۸:۰۵
محققان بر این باورند که اضافه کردن ملاتونین به برنامه غذایی میتواند به بهبود کیفیت و سلامت خواب کمک کند. ملاتونین، هورمونی است که به صورت طبیعی در بدن یافت و توسط غده پینهال در...