چگونه لذت رابطه جنسی را 100 برابر کنیم؟

شفاآنلاین:سلامت>اگر از رابطه لذتی نمی برید، باید علت آن را شناسایی کرده و درجهت رفع آن اقدام کنید. رابطه به روش ها و اشکال مختلفی انجام می شود اما معنایی فراتر از آمیزش جنسی دارد. با یادگیری روش صحیح رابطه می توانید کیفیت رابطه زناشویی تان را ارتقا داده و به اوج لذت برسید.

رابطه جنسی چیست؟

به گزارش شفا آنلاین: هر عملی که بتواند باعث تحریک جنسی توسط شخصی دیگری شود، رابطه جنسی نامیده می شود. روابط جنسی معنایی فراتر از آمیزش جنسی را در بر گرفته و اعمال دیگری مانند معاشقه، بوسیدن، نوازش کردن، آمیزش دهانی و… را شامل می شود. داشتن تمایل جنسی یکی از شاخصه های اصلی هر انسانی است که برای ابراز احساسات از آن استفاده می کند. اگر تحریک جنسی توسط خود فرد و با تخیلات جنسی صورت گیرد، خودارضایی نامیده می شود.

فواید رابطه جنسی

درست است که میل به برقراری رابطه جنسی در اصل برای بچه دار شدن در انسان پدید آمده اما تولد فرزند تنها فایده خاص از رابطه نیست. در واقع اگر آمیزش جنسی در شرایط مناسب انجام شود، می تواند در ابعاد مختلف سلامت جسم و روان انسان تأثیر بگذارد.

برای مثال اکثر تحقیقات نشان می دهند که داشتن عملکرد جنسی طبیعی و احساس رضایت از رابطه زناشویی تا حد بسیاری با کاهش استرس ها و اضطراب های روزمره در ارتباط است. هم چنین این امر با ارتقای سیستم ایمنی می تواند احتمال بروز بسیاری از بیماری ها را نیز کاهش دهد.

پژوهش هایی که کیفیت روابط جنسی را در افراد میانسال مورد بررسی قرار داده اند، بیانگر این هستند که رضایت جنسی در این دوران حتی می تواند بر عملکرد ذهن نیز تأثیر بگذارد و با ایجاد فعالیت بیشتر در قسمت هیپوکامپ در بهبود عملکرد حافظه فرد نیز نقش داشته باشند. به طور کل می توان گفت داشتن تعداد دفعات نزدیکی مناسب در این دوران که با رضایت خاطر همراه باشد، می تواند مشکلات ذهنی مرتبط با سن را کاهش داده و به انعطاف پذیری مغز فرد کمک کند.

دلایل برقراری رابطه جنسی

هر کسی می تواند به دلایل مختلفی رابطه جنسی برقرار کند. که از جمله مهمترین این دلایل می توان به موارد زیر اشاره داشت:

_بچه دار شدن

_تجربه لذت جنسی

_بیان عشق و عواطف دیگر

_تمدد اعصاب

_تجربه نزدیکی و صمیمیت

_ انواع اختلالات جنسی

و…

مراحل رابطه جنسی

رابطه جنسی یک چرخه پاسخ جنسی دارد که چهار مرحله را در بر می گیرد. شناخت مراحل رابطه جنسی به زوجین کمک می کند تا ارتباط بهتری با یکدیگر داشته باشند و لذت جنسی بیش تری را تجربه نمایند. مراحل رابطه جنسی به شرح زیر می باشد:

1.مرحله تحریک

در این مرحله بدن پس از مواجهه با محرک های تحریک آمیز شروع به واکنش دادن می کند و با افزایش ضربان قلب و جریان خون برای دخول و رابطه جنسی آماده می گردد. افزایش جریان خون در مردان باعث می شود که اندام تناسلی مردان بزرگ تر شده و به خالت نعوظ برسد. افزایش جریان خون در زنان نیز باعث می شود که ترشحات واژن افزایش پیدا کند، دیواره های واژن نازک شوند و کلیتوریس بزرگ تر گردد.

2. برانگیختگی

در این مرحله بدن واکنش خود را ادامه می دهد و به اوج تحریک و برانگیختگی جنسی می رسد. نفس کشیدن تند تر و سریع تر می گردد و ماهیچه ها کاملا سخت می شوند. ماهیچه های واژن زن کاملا جمع شده و کلیتوریس به اوج انقباض می رسد. در مرد نیز آلت تناسلی متورم تر می گردد و بیضه ها بزرگ می شوند.

3. اوج لذت جنسی یا ارگاسم

در این مرحله تمام انقباض ها و فشار هایی که به بدن در دو مرحله قبل وارد شده بود به ناگهان آزاد می گردد و زن و مرد اوج لذت جنسی را تجربه می کنند. این مرحله همان ارگاسم یا انزال نامیده می شود. ترشحات و انقباض های واژن و دفع اسپرم از آلت تناسلی مردانه از نشانه های مرحله ارگاسم می باشد. برای کسب آگاهی در خصوص نشانه های ارضا شدن مردان کلیک کنید.

4. مرحله آرامش

و در نهایت در این مرحله تحریکات تمام شده و بدن به حالت سابق خود بر می گردد. آلت تناسلی مردانه نعوظ خود را از دست می دهد و به اندازه معمول و نرمال خود بر می گردد. تحریکات و انقابضات واژن نیز از بین رفته و به آرامش می رسد. در مرحله آرامش مردان دیگر توان برقراری رابطه و تحریک شدن مجدد را ندارند و این می تواند چند دقیقه تا چند ساعت به طول بینجامد. اما در مورد زنان این طور نیست. حتی بالافاصله پس از ارگاسم زنـان آن ها می توانند دوباره تحریک شده و چرخه رابطه جنسی را مجدد تجربه نمایند.