شفاآنلاین:سلامت>بهداشت صحیح واژن نقش مهمی در حفظ سلامت و جلوگیری از عفونت‌ها دارد. یکی از مشکلات شایعی که بسیاری از زنان با آن مواجه هستند، ترشحات بیش از حد واژن است. با رعایت چند نکته ساده بهداشتی، می‌توانید به کاهش ترشحات اضافی و حفظ سلامت واژن کمک کنید

به گزارش شفا آنلاین:ترشحات واژن به طور طبیعی رخ می‌دهند اما گاهی اوقات ممکن است بیش از حد باشند. با رعایت برخی نکات بهداشتی و تغییر سبک زندگی، می‌توانید به کنترل ترشحات واژن و جلوگیری از عفونت کمک کنید. در این مقاله، راهکارهایی ساده و موثر برای کاهش ترشحات بیش از حد واژن ارائه شده است.

ترشحات طبیعی واژن را نمی توان پیشگیری کرد. با این حال، می‌توانید اقداماتی را برای کاهش خطر برخی از دلایل غیرطبیعی ترشحات اضافی واژن مانند عفونت‌ها انجام دهید:

پاک کردن جلو به عقب: این کار خطر ورود باکتری به دستگاه ادراری را کاهش می دهد.
- لباس زیر گشاد بپوشید تا ناحیه خشک شود.
- از پوشیدن شلوار تنگ خودداری کنید.
- وقتی لباس زیر شما خیس است، مانند بعد از ورزش یا شنا، لباس را عوض کنید.
- از رفتن به جکوزی پرهیز کنید.
- اطراف دهانه واژن خود را فقط با آب تمیز کنید.
- از مواد شیمیایی موجود در مواد شوینده، دستمال توالت معطر، یا محصولات بهداشتی معطر (مانند پد و تامپون) خودداری کنید.
- از دوش واژینال که فلور طبیعی واژن را مختل می کند صرف نظر کنید.
- استفاده از یک وسیله مانع مانند کاندوم در طول رابطه جنسی: مایع منی مرد می تواند تعادل pH واژن را تغییر دهد و خطر ابتلا به عفونت های قارچی و واژینوز باکتریایی را افزایش دهد. دستگاه های مانع نیز به محافظت در برابر بیماری های مقاربتی کمک می کنند.
- از کاندوم های لاتکس یا ژل های کشنده اسپرم که ممکن است برای شما تحریک کننده باشند، خودداری کنید.