چگونه روزی یک کیلو وزن کم کنیم؟! پیری زودرس یا لاغری سریع، تاثیر رژیم بر بدن

چگونه روزی یک کیلو وزن کم کنیم؟! اگر می خواهید در مدت زمان کوتاهی به صورت استاندارد لاغر شوید، در اولین اقدام تغذیه خود را اصلاح کنید، مثلا در رژیم غذایی خود میوه و سبزیجاتی چون کاهو، کلم، کدو و … را قرار دهید یا به صورت روزانه ورزش...