طرز تهیه اوتمیل یخچالی شکلات و توت فرنگی پرپروتئین

یک صبحانه مقوی و خوشمزه با ترکیب جو دوسر، توت فرنگی، شکلات و پروتئین برای شروع روزی پرانرژی.

مواد لازم
جو دوسر پرک ۱/۲ پیمانه
توت فرنگی ۱/۲ پیمانه
دانه چیا ۱ ق غ
پودر کاکائو ۱ ق غ
شیر یا شیر بادام ۱ پیمانه
پودر پروتئین ۱ ق غ
عسل به مقدار لازم