برای درمان نازایی چه بخوریم؟

آنچه در این مقاله می‌خوانید برای درمان نازایی، تغذیه متعادل نقش مکمل دارد و جایگزین درمان پزشکی نیست. مصرف اسید فولیک (۴۰۰ میکروگرم روزانه)، ویتامین D (۲۰۰۰ واحد)، آهن (غذاهای غنی یا مکمل)، روی (گوشت، تخمه)، امگا-۳ (ماهی چرب، گردو) و آنتی‌اکسیدان‌ها (میوه‌ها، سبزیجات) می‌تواند کیفیت اسپرم و تخمک را ...