چرا هنگام کاهش وزن عضله از دست میدهیم؟
دستهبندی: تناسب اندامتاریخ انتشار: ۱۴۰۴ دی ۲۹, دوشنبه ساعت ۱۴:۰۴
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، باید مطمئن شوید که علاوه بر کاهش چربی، از از دست دادن عضلات نیز جلوگیری میکنید. با ترکیب تمرینات مقاومتی، مصرف پروتئین کافی و کاهش وزن تدریجی، میتوانید نه تنها وزن کم کنید بلکه عضلات خود را حفظ و تقویت کنید.
