پیشگیری یبوست روزه داران در ماه رمضان

پیشگیری یبوست روزه داران در ماه رمضان\ \ وب سایت نازوب، کسانی که در ماه رمضان روزه می گیرند ممکن است دستگاه گوارش آن ها دچار اختلالاتی شود که یبوست شایع ترین آن ها می باشد.\  \ رژیم غذایی پر فیبر به دریافت روزانه بیش از 30 گرم فیبر اطلاق می شود که باید در برنامه غذایی افراد گنجانده شود.\ سبزیجات،...